”朗（ほが）らかに生きる”

こんにちは
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

夕べは久しぶり
に月を見ました。
美しかったです。
今朝の海です。
昨夜から
夜釣りの人で
賑わっています。




潮風は冷たい
ですが
気持ちの良い
朝でした。

 


 

ネットから
画像をお借りしました。



山茶花（サザンカ）の花言葉は「ひたむきさ」「困難に打ち勝つ」

ありがとう
ございます

リブログさせて
頂きます。🙏
仏教では
和やかな笑顔を
他の人に向ければ
それだけ
その場の空気が
柔ぐことを
「和顔施
(わがんせ)」
と言われます。
笑顔は尊い施しの
ひとつだそうです。

また
「和顔愛語 
(わげんあいご)」
という
言葉があります。
「和顔」は
やわらかな顔

「愛語」は
やさしい言葉。 
つまり
笑顔で
愛情のこもった
言葉で話すこと
です。

毎日、笑顔で
朗らかな人に
なって過ごしたい
ものですが

しかし
色んな事柄に
感情が
押し潰されて
次第に
ストレスが
溜まり

いつの間にか
笑顔を忘れて
ゲッソリムキー笑い泣き👹
こんな顔😂😂
そして
キツい言葉が
出てしまう。


だって人間だもん
と、想うけど
ストレスばかり
じゃ辛すぎる。
🤔🤔


精神科医、斎藤茂太氏の心に響く言葉より…

人間というものは不思議なものだ

 同じような出来事でも、ある人はそれを「喜ばしいこと」として受け取り、ある人はそれを「不幸なこと」として受け取る。


客観的に見れば同じ事柄が、受け取る人の感性や精神状態によってよくも悪くもなってしまう。

人間は百人いれば百通りの受け取り方があり、そこに不幸や幸福が見え隠れする。

 つまり不幸も幸福も感じ方次第なのである。 


どうせなら、なにがあっても深刻にならず、朗（ほが）らかな気分で日々の出来事を迎えたいものだと私も願っている。 

社会医学者のサナザロという人は、人が病気になっていくときのプロセスを次のような 五段階で表した。
これを「サナザロ の5Dの法則」と呼んでいる。 

1.不満を持つ(Dissatisfaction) ☞ 2.不快に思う (Discomfort) ☞ 3.病気になる (Disease)☞ 4. 不能になる(Disable) ☞　5.死 (Death) 

 

まず、なにかいやなことが起きると、それに対して不満を持ち、そういう状態に不快感を感じる。

 

これがいわゆるストレスだ。


ストレスは病気を引き起こし、病気になるとからだの機能が不自由になって、行動が不可能になり、その状態に甘んじていると、ついには からだの自由がなくなって、死にいたってしまうというものだ。

サナザロの5Ｄの反対を考えてみると、こうなる。

 

不満や不平の反対は、

感謝。

 

不快の反対は、

快や愉快、上機嫌。

 

病気の反対は、

健康。


不能の反対は、

可能。

 

死の反対は、


生であり、

生きること。

 

 

すると…

 

1.感謝☞ 2.上機嫌☞ 3.健康☞ 4.可能（楽勝・できる）☞ 5.（あざやかに・生き生きと）生きる

つまり、

感謝の心を持ち、

何事に対しても

感謝する習慣を

つけること。

 

すると、毎日気分がよくなり、上機嫌に過ごすことができる。

結果、健康になり、何事にも積極性が出て、やる気が充満してくる。

 

そして、

可能性を信じ、チャレンジすることが苦ではなくなる。

 

そうなると、あざやかに、朗らかに生きること

きることができる。

毎日を…

 朗らかに生きることができる人でありたい。


 


 

不幸も幸福も

感じ方次第

🤔🤔🤔🤔

時には躓き転び

道に迷って

迷子になって

辛くなる日も

あるけど


感謝の気持ちを

忘れない。

どんな小さな

事でも良いから

楽しくなる

ことを見つけ

ワクワク😃💕


朗らかで

生きたい

ものです。


笑おう

癒されよう。

🤣🤣🤣🤣