バストが小さく見えるブラ、買ってみました。
さっそく試しに着けてみましたが、
デザインも可愛い。
脇に高さがあって、溢れる胸の肉をしっかりサポートしてくれる感じ。
胸は多少落ち潰される感覚。
でも、苦しいまではいかない。
ただですね…
コレ。
ココの部分。
4段4ホック！！！
五十肩、さらに脱臼経験があり、肩の靱帯が断絶したままの私には、
着けるのも外すのも、しんどい
男性に片手でスススっと外してもらうのも、
これは大変そう
前で閉めて、クルクルって回して着けることになるかな…
最近、本当に肩の可動域が狭くなっているのを感じて。
背中に手が回しづらいんです
昨日、夜youtubeで見つけた、五十肩ストレッチ。
脇下の筋肉を、ギュッとつかんでほぐす。
これを30秒。
ちょっと痛いくらいがいいらしいです。
でもこれをしたあと…
背中に手が回りやすくなってる！！！
寝る前と朝に、丁寧にストレッチ。
これを習慣づけたいとおもいます
