おはようございます
m(_ _)m
朝です。😑
微風ながら冷た〜い風が吹いてます
今朝も寒い寒い朝です
(((*>_<)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
昨日は精神科の通院日でした
話した事は
今後の仕事や生活での事
いつもの早朝覚醒の事
などなど…( -᷄ω-᷅ )
仕事の事では
"何も出来なかった"
"これしか出来ない"とか
マイナスに考えるのではなく
"今日はこれだけでも出来た"
"出来なくても体と心を休めたからOK"
みたいに
ちょっとでも
プラスに考えてみたらどうかと？
(￣。￣)ほぉほぉ
まぁ確かに…
不安が先行するとどうしても
マイナスな事ばかり考えて
頭の中がいっぱいになるからねぇ😏
ちょっとだけプラス思考か〜
う〜ん
？
？簡単そうで難しいな…
根っからのネガティブ思考だからねぇ〜
プラスに考える・・・
出来っかな〜？
う～ん(；一﹏一).｡oஇ
早朝覚醒については
昼間に10〜20分でも仮眠 昼寝
などしているので
大丈夫かな？っと
( ･ㅂ･)و ̑̑
以前がだいぶ酷かったから…
寒くて行くかどうか迷ったけど…
(´- ̯-`)う～ん
不安に思っている事など
聞いてもらったら
ちょっとスッキリしやしたよ
ｽｯｷﾘっすヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
おっ！
朝陽です♪
こんなのを
最後まで
読んでいただき
ありがとうございます
(。・ω・。)ゞ