こんにちは👋
Shamanのhuwaryです😊
いつも読んで頂き、ありがとうございます💗
今回のテーマは、
心のオンとオフ📴
心にはスイッチがあります。
オンはやる気
オフは休む
このオンオフのスイッチがうまく作動しない状態が、
自律神経の乱れというものになります。
オン状態が長いと疲れます😣💦⤵️
頑張りすぎているんですね☝️
体が動いていなくても、
思考がぐるぐるしているのも同じです。
疲れますね😣💦⤵️
オフの時間をたくさん増やすことで、
心のバランスがとれていきますので、
心は自然と楽になっていきますよ💗
🍀休憩を増やして☕ホッと休む
🍀寝る💤
🍀自然の中でぼーっと過ごす🌲
🍀瞑想で無の状態になる😌
🍀何も考えずにただ話すetc.
オフは心が心地好いと思えること💗
心が癒されている時間です⌛
オフがあるからこそ、
オンになれます😊
仕事でも、生活でも
オフを自主的に増やしていきましょう🆙
疲れすぎないように
頑張りすぎないように
バランスを取るように意識することが大切ですね💞