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29Dec
- 18w3d 温野菜❤︎
  こんにちは！実家でたくさん喋ったらなんだか心穏やかになりました両親に感謝。特に意味のない話しかしてないけど笑笑12月29日(金)のごはん。07:00 約160Kcal白菜とネギのスープ卵入りひやむぎ一口りんご60g 40Kcalソイミルクティー 25Kcal10:30 約280Kcal卵焼き40gマカロニサラダマカロニは5個キャベツサラダ大根の煮物豚こま少し14:00 約330kcalオートミール粥 20g 卵2個入り 230Kcalひじき豆 60Kcalチーズはんぺん 40Kcal16:00カフェインレス・カフェオレ17:30-19:00しゃぶしゃぶ温野菜肉と野菜たくさん❤︎雑炊少し温野菜アイス幼馴染が東京から帰ってきて温野菜行きましたたくさん食べたー！おいしかったー！しあわせだ…❤︎分食いい感じまたすぐ食べる時間になるから、このくらいでいっかな〜って思える。大晦日とお正月はどんな感じになるかわからないけど糖質・食べ過ぎに気をつけて過ごそう❣️明日の朝からまた体重測りますね…
28Dec
- 18w2d 寝起きから不調の日
  こんばんわ！旦那さんいなくて寂しい😔今晩は実家に帰ろうと思います昨夜の体重→63.0kg今朝の体重→61.7kg朝からなんかだるくてメンタルな感じ。普段は布団で寝てるのにベットで寝たら柔らかくて、全く寝た気がしませんでしたそれを言い訳に食べる。気持ち悪いのに食べる。07:30 ？？Kcalりんご1/2個豆乳ココアソイラテさつまいも 30g無脂肪ヨーグルト 100g自家製の小豆煮豚しゃぶサラダ牛乳バー13:20 180Kcalサラダチキンチーズ17:00実家にてカレールーのみサーターアンダギー牛乳メンタル壊れ実家へ。何食べていいかわからない。常に食べたい。鍋からカレー食べましたとにかくお腹が空くんです。どうしよう……と考えて、明日から5回食にしようと思います。私は食べること大好きで、だから妊娠前から太っているのに今さら我慢はムリ！なら食べて今の体重をキープしよう！と。開き直りですね次の記事で食事法かきます^_^
27Dec
- 18w1d 大雪❄️
  こんにちは！大荒れのお天気ですね私の住んでる県は大雪警報が出ています。こんな天気の中、旦那さんは4日間の名古屋出張に出かけていきました。。。しかも車です🚗事故なく帰って来てほしい限りです12月27日(水)体重→61.7kg妊娠前から−2.3kg06:30バターコーヒー 90kcal08:30豚しゃぶサラダごまドレとポン酢で納豆めかぶ ←一口食べて残す卵とワカメのスープ12:00ディカフェのソイラテクエストバー1/613:30酵素玄米100g手作り肉団子チーズはんぺんひじきの豆煮小松菜のおひたしキャベツ味噌汁16:30ヨーグルト 100gきなこ寒天ゼリー18:00ツナサラダ食べ過ぎ？？一日2食➕間食くらいで過ごしたい。
- はじめまして！
  ふうこと申します。2017年12月27日現在、妊娠18wの妊婦です🤰妊娠前の体重が64kgつわりで59kg台まで落ち今は61-62kgあたりをうろうろしております。栄養士の資格を持っているにも関わらず自分の食事をどうも大切にできていないな…と思いブログで食事記録をしていこうと決意しました。文章力0ですが、毎日更新できるようバランスいい食事を心がけていきたいと思います。よろしくお願いします✳︎#妊婦食事記録

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