久しぶりに歩いてみました
先月、体調がゼッ不調だったのでずーっと歩くのも走るのもお休みしてたの
そろそろやらないとヤバい！！！って感じになった12月の初めごろにめっちゃ寒波が来て
一気に寒くなってまたテンションが落ちました・・・
でも
去年は雪がちらついててもあるいてたなーーーって思いだし・・・
今日は久々のウォーキング&ちょっとランニング
たった3キロくらいの道のりの2キロ歩き1キロ走ったくらいでも
程よく汗ばみましたわ(￣▽+￣*)
せっかく1年以上続いてるのだから来年も続けたい・・・
無理せずに自分のペースで(´∀｀)
嫌な事があったり(｀ε´)落ち込んでたりしても｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
歩きながら走りながら少しづつそういったものをポイポイ捨ててくるの
そして
家に着くころにはちょっと軽くなってるかな(^-^)ノ~~
そんな効果もあるような気がいたします
明日は週末
いよいよ年末を迎え食べちゃうぞ~～～飲んじゃうぞ~～～っていう時期ですね
心は軽く体も軽く
良い年末年始を迎えたいですね
お布団から出たくないのにゃ～～～って・・・ひなちゃん
