家の近所に何やら怪しげな建物が出来ていて、どうやら本格インドカレーのお店らしいのが分かったので、この間家族で行ってみました 。お店に入ってみると店員さんが、みんな外人さんでした。片言の日本語でメニューを聞いてきました。とりあえず一番人気のメニューを頼みました。料理の方は日本のカレーとは少し違って、スープなどはあっさりした感じでした。でもお店の雰囲気も良かったし、美味しかったのでたまに食べに来ようと思います 。
私は腰痛持ちなので、いろいろと工夫してストレッチや体操などをしています。その中で一番おすすめなのが、バランスボールを使うストレッチです。テレビを見ながらとかでもできるので、ほぼ毎日やっています。 あまり難しいことはやらず、腰にボールを当て、寝そべって手をバンザイの状態にしてゴロゴロとしてると腰の筋肉が伸びて非常に気持ちいいです 。パソコンなどをやるときも、バランスボールに座ってやっています。自然と姿勢もよくなり腰痛も和らげます 。バランスボールは高そ調整が難しいので大きめのバランスボールを買って空気量で高さを調整しています。Google のオフィスなどでも、椅子はバランスボールを使っている部署などもあるようです 。
バランスボールは下記からも購入できます。（安めのバランスボールを選んでいます）
仕事柄、一日中パソコンとにらめっこしているので眼精疲労がひどいです 。そんな時にドラッグストアで良い商品を見つけました。めぐリズムという目を暖める商品です 。アイマスクのように目にかけると、暖かくなってきて、10分ぐらいそれが続きます。それが終わるととても目がすっきりして疲れがとれます 。あまりに気持ちが良くて、そのまま寝てしまうこともあります。それぐらいリラックスします 。ですのでいつも買い置きしてあります 。
めぐリズムなどいろいろ 以下から購入できますよ。