水曜40分ジョグ
木曜40分ジョグ
金曜40分ジョグ
500×2(つなぎ200ジョグ)1:42、1:47
最近全然だめだー
特に金曜は500×7本しようと思ってたのにまさかの2本目でリタイア(;´∩｀
メニューをこなせなかった時の罪悪感は異常です‥
走り始めたのが10月くらいでそれからほぼ毎日走ってるから
疲れが溜まってるんだと自分に言い聞かせてます(-人-)
走ってる時の感覚が悪いのです。
腰が落ちるというか、ふくらはぎで走っているというか
ふくらはぎで走るな！尻で走れ！と陸上競技の世界ではよく言われますが、実践するのはなかなか難しい
ふくらはぎは小さい筋肉だから、ふくらはぎに頼りすぎるのはよくないのは間違いないんだけどね(;´∩｀)
まあ、痩せると下半身も軽くなるから、尻を使った走りも出来るだろうしダイエットを頑張ろうと思った今週でした(-人-)