7月28日　日曜日

朝　ラタトゥイユ　白米100g 納豆

昼　手作りお弁当　きゅうりと卵とウインナーのオイマヨ炒め　ラタトゥイユ　大葉入り甘卵焼き2切れ　白米90g ふりかけ

間食　おつまみナッツ　42gくらい。

夜　プロテイン　低脂肪牛乳200m×4 レタスとトマトとサラダチキンのサイゼリヤドレッシングかけサラダ　

今日は、朝、プールに行こうと思ったら、チャリが前輪、パンクしてた🤣　炎天下、修理の為、歩いて、長距離を持っていったわ！

メッチャ、運悪いわねー！！😢

今日は、プール95分٩( 'ω' )و

今日は、そこそこ、水、冷たかった！！

今日は、277円使った。低脂肪牛乳と、カラムーチョ

2355円、明日、使える٩( 'ω' )و

うーん、今日は、食べ過ぎたかしら？

今、体重、18時で、64.3あるわ！！

今日は、体重、減ってたから、どうかなー？

明日は、ステーキのガストで、5800円のステーキ食べ放題に行く予定٩( 'ω' )و

娘の誕生日祝いに！！本当なら、8月だけど、8月は、わたしが、仕事で、食べ放題いけないから！！

7月は、月曜日だから、ちょうど、休みなんよね！！٩( 'ω' )وだから、7月に行こう、って、なって！！お肉、たくさん、食うぞー😃

ふぅの日記111