7月4日　木曜日

朝　ご飯100g きゅうりとウインナーのオイマヨ炒め　ポトフもどき！1杯

昼　ご飯100g アジの南蛮漬け　ひじきの煮物　大葉入り甘卵焼き　3切れ　ふりかけ　ポトフもどき　1杯

職場にあった、菓子たくさん！！甘いやつ、５個くらいと、１口チョコ4つなど。

14時15分くらいに、Lチキ、レッド、と、7の、チョコビスケット１袋٩( 'ω' )و

買い食いして、食べちゃった！！🤣　美味かった！！

夜　おかかおにぎり　唐揚げ１個　コロッケパン　

食べないつもりが、娘から、デカイおにぎり(残り)と、海苔の唐揚げ１個、貰ったら、食べちゃった🤣　ついでに、コロッケパンも食べてしまった。

今日は、ダメダメだなぁ。また、太るね😢

今日も、仕事がやる気出ない😢

かなり、サボったけど、やる気欲しいー！！

湧き出ろ！！やる気ー！！٩( 'ω' )و

今日は、プールは、90分。

ウォーキングは、17000歩。今日も頑張ったどん！！

今日の、予算1222円

押麦と、オイスターソースが欲しい！！

押麦は、ご飯に入れて食ってるけど、うまいんよね！！

オイスターソースは、明日、実家で使うから、別会計で購入٩( 'ω' )و

豚ひき肉が業務で、安かったから、買っちゃった！！

冷凍して、使お！！2回分！

2割引で、147円　

押麦が321円！！800g入り。2合に計量スプーン大、3杯で、炊くことに！！美味いよね！！

もち麦と、迷ったけど、前に購入してたのが、押麦だったから！！機会があれば、もち麦も試そうかな！！でも。若干、高めなのよねー！😢

明日は、予算、1348円٩( 'ω' )و

明日は、買い物、なーい！！はず！！

明日は、わたしの病院に行かねば！！

帰りは、弟と合流して、プール予定٩( 'ω' )و

弟の昼ご飯は、朝に、焼きそば麺をレンチンして、持ってく！！担々麺で食わす予定。

腐らないから！！

私は、迷ったけど、お弁当にしました。保冷剤を完備！！٩( 'ω' )و

7時から、12時まで、常温だから、腐らないといいけど！！最近は暑いしね！！ま、お弁当が食べたいから、明日は、持って行ってみるわ！！

最近は、少量のご飯に、おかず、具たくさん、野菜の汁物で、食べてるから、肌の調子が良くなった！！

目の下のクマが、なんだか、薄れてきて、嬉しい😃　年寄りくさく見えてたから！！

明日は、実家行って、お母さんの髪を洗って、実家のある野菜を使って、夜ご飯を作って、帰ってくる予定！！٩( 'ω' )و

また、帰りは、50分、歩くどん！！٩( 'ω' )و

ふぅの日記90