２月２９日　木曜日

朝　玉ねぎサラダ　ミニトマト添え、サイゼリヤドレッシングかけ　　ソイプロテイン　豆乳200mで！！

昼　ほうれん草と卵のオイスター炒め　

簡単、ほうれん草と卵の炒め物 by みーたんらぶらぶクックパッドの、ほうれん草の炒め物を自分流に、アレンジ！！ダイエットにも、良さげ！！

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玄米ご飯150g

やはり、これは、メッチャうまい！！毎日食えるよ！！

しかも、1食だいたい、130円くらいだから、リーズナブル！！

夜　Baseブレット　レーズン食パン　

昨日、わっぱ、

弁当箱をAmazonで、買ってみた！！

なんか、レンジも使えるらしい、かなり安いやつなんだけど！今から、凄く楽しみだなぁ。

おかずと玄米ご飯を半分ずつ入れて、食べれるかな！！これなら、器が綺麗だから、職場で、写メとれるかもー！（笑）

わっぱ、きました！！レンチンは、1分以内みたい。まぁ、大丈夫よね！！明日、さっそく、使ってみよー！！^ ^ 楽しみだなぁ！

今日も、いっぱい、がんばった、私（笑）1万4500歩は、歩いたどん！！

あ、相方、明日は仕事出れるらしい。

インフルじゃないみたいで、良かったわ！

明日は、休みになったから、実家の弟に、サバ缶を、届けに行く予定、しかし、サバ缶、品切れてたんよね、味噌煮が無くても、水煮は、３個しかなかった！！かろうじて、5缶(水煮3、味付け2缶)買えたけど！！明日、朝に、業務見に行く予定！！売ってるといいけど！！なんか味付けだけは、大量に残ってたのよね！無かったら、味付けを買う予定、９個。でも、同じ味は、すぐ、飽きるわよね！！

よーし、たくさん、歩くぞー！！片道50分だね٩( 'ω' )و 往復するどん。帰り、時間あったら、ブックオフにも、また寄りたいなぁ。駅前の！！

あ、明日は、実家に、久しぶりに、もやしと油揚げの炒め物

簡単、モヤシと油揚げの炒め物 by みーたんらぶらぶ簡単にできる、お惣菜٩( 'ω' )و

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を作って、持ってく予定。久しぶりに作るわ（笑）なんか、しばらく、作らなくなっちゃったのよね！！安いし、うまいし、自分用にも、また、作ろうかなー！！٩( 'ω' )و

明日のご飯は、

朝は　サラダチキンと玉ねぎサラダ　うま塩ドレッシングかけ！！

昼は、いつもの、ほうれん草と卵のオイスター炒め　玄米ご飯150g

夜は、7の、野菜スティック

３月のとりあえずの目標は、また、64キロになること！！

64キロは、私の鬼門なんよね！( ；∀；)

それ以上、下がらなくて、すぐ、爆食いして、太ったからね！！必ず、64行くと、いつも、太るのよ。まさに、鬼門！（笑）　はぁ。困っちゃうわ。モチベがあるうちに、なんとかがんばろ！！

今日も、体重、減るといいんだけど！！٩( 'ω' )و

今朝は、体重66.5 体脂肪34.6です。

ダイエット日記145