1月9日　火曜日

朝　

豆腐ステーキ、ソイプロテイン

昼　72%チョコ　ウィンナー野菜入りオムレツ、ケチャップかけ

夜　72%チョコ　鶏肉入り野菜スープ2杯　ソイプロテイン　ハチミツ小さじ3杯

豆腐ステーキが、メッチャ美味かった٩( 'ω' )و

イワシ味噌煮缶、飽きて、ちょっと、休憩。（笑）イワシバーグにしたら、良さげだけどな！

鶏肉入りの野菜スープも、かなり、美味かった。2杯も食べちゃったよ！！食べ過ぎたー！

鶏肉足して、また、なべ、煮込んでる！！（笑）明日、昼にまた、食べよ！！

明日は、朝　72%チョコ　豆腐ステーキ　ソイプロテイン

昼　72%チョコ　ミックスサラダ　シーザードレッシングかけ　鶏肉入り野菜スープ　

15時　アーモンドミルクラテ　2杯かも！

夜　未定　外食かも！もしかしたら、寿司。

食欲、戻ってきたー！！٩( 'ω' )و

もーちょい、無くて、良かったんだけど！！（笑）

ま、うまいもん、食えた方がいいからね！！

豆腐ステーキは、今、ハマり中（笑）メッチャ、うまい！！

豆腐150gを薄切りにして、4切れにし、片栗粉をまぶし、フライパンで、両面をこんがり焼く。

だし醤油　ハチミツ　かんたん酢を混ぜた液体をフライパンに入れて、豆腐と絡めるだけ。

皿に盛り付けて、韓国ノリをハサミで細かく切った、ノリと、すりごま少しと、薬味ネギも、豆腐の上にのせて出来上がり！！

そーいや、3月の終わりに、横浜行くかもしれないです。娘が推しのイベントに参加したいって！！

横浜行ったら、中華街で、デカイ肉まん食べたいな〜！（笑）

ダイエット日記116