１１月１７日　金曜日

朝　無し

昼　外食、大戸屋　すけどうたらの野菜の黒酢あんかけ、増量　ひじきの煮物　五穀ご飯、少なめ　味噌汁　貰った、カツ、3切れ　抹茶豆乳チーズケーキ　ティラミス　ほうじ茶　水！

夜　さつまいもと柿のサラダ　玄米ご飯300g(1合) 納豆レンチン梅干し　韓国のり　1パック　

ご飯炊いたまま、27時間くらい経過してたから、流石に食べました。明日、朝飯にしても良かったんだけど！！なんか腹減って（笑）

今日は、お店、わくわく広場で、椎茸が150円で、たくさん入ったやつが、ありました。1袋、購入^ ^

肉厚で、すごくうまそう！！3袋分くらい、冷凍できました！！٩( 'ω' )و 切って、冷凍。

1食分は、明日食うから、そのまま。

今日は、昼、外食！！

普段は行かない、定食屋さん。大戸屋さん！

今日は、私の誕生日だからねー！

いつも、家族の3人、誕生日近いから、一緒に、祝いを兼ねた食事するんだけど。今回は、たまたま、大戸屋さんで、になりました！！

野菜の黒酢あんかけがうまいらしく、楽しみにしてました。^ ^

鶏と迷ったけど、ここは、普段食べない魚でしょ！！（笑）って、ことで、すけどうたら！！

しかも、すけどうだら増量をチョイス！！

あ、写真は、

娘のオーダー！！にくぅ！

私のは、撮り忘れちゃった。でも、なかなか美味かったわ！！にくも、貰ったけど、さくさくしてて、すごく美味かったです。

娘には、脂っこくて、ダメだったみたいだけど。4切れも貰ったわ 1切れは弟へ

まぁ、デザートは、うまそうに、4つも、食ってたから、大丈夫でしょ！（笑）

ティラミスと、

チーズケーキも、

なかなか美味かったです。

^ ^ 私もたまにはいいか、と、2つも、食べちゃいました。（笑）ご馳走様！

ついでに、ミスドのピカチュウ！暗闇に（笑）

あ！！今日は、雨で、ウォーキング行ってない！！しまむらも、行けんかったなー。ま、また、今度！！

明日は、ウォーキング、また、がんばります。( ；∀；) 晴れてたら、いいな！！

ダイエット日記80