7月4日 木曜日
朝 ご飯100g きゅうりとウインナーのオイマヨ炒め ポトフもどき！1杯
昼 ご飯100g アジの南蛮漬け ひじきの煮物 大葉入り甘卵焼き 3切れ ふりかけ ポトフもどき 1杯
職場にあった、菓子たくさん！！甘いやつ、５個くらいと、１口チョコ4つなど。
14時15分くらいに、Lチキ、レッド、と、7の、チョコビスケット１袋٩( 'ω' )و
買い食いして、食べちゃった！！🤣 美味かった！！
夜 おかかおにぎり 唐揚げ１個 コロッケパン
食べないつもりが、娘から、デカイおにぎり(残り)と、海苔の唐揚げ１個、貰ったら、食べちゃった🤣 ついでに、コロッケパンも食べてしまった。
今日は、ダメダメだなぁ。また、太るね😢
今日も、仕事がやる気出ない😢
かなり、サボったけど、やる気欲しいー！！
湧き出ろ！！やる気ー！！٩( 'ω' )و
今日は、プールは、90分。
ウォーキングは、17000歩。今日も頑張ったどん！！
今日の、予算1222円
押麦と、オイスターソースが欲しい！！
押麦は、ご飯に入れて食ってるけど、うまいんよね！！
オイスターソースは、明日、実家で使うから、別会計で購入٩( 'ω' )و
豚ひき肉が業務で、安かったから、買っちゃった！！
冷凍して、使お！！2回分！
2割引で、147円
押麦が321円！！800g入り。2合に計量スプーン大、3杯で、炊くことに！！美味いよね！！
もち麦と、迷ったけど、前に購入してたのが、押麦だったから！！機会があれば、もち麦も試そうかな！！でも。若干、高めなのよねー！😢
明日は、予算、1348円٩( 'ω' )و
明日は、買い物、なーい！！はず！！
明日は、わたしの病院に行かねば！！
帰りは、弟と合流して、プール予定٩( 'ω' )و
弟の昼ご飯は、朝に、焼きそば麺をレンチンして、持ってく！！担々麺で食わす予定。
腐らないから！！
私は、迷ったけど、お弁当にしました。保冷剤を完備！！٩( 'ω' )و
7時から、12時まで、常温だから、腐らないといいけど！！最近は暑いしね！！ま、お弁当が食べたいから、明日は、持って行ってみるわ！！
最近は、少量のご飯に、おかず、具たくさん、野菜の汁物で、食べてるから、肌の調子が良くなった！！
目の下のクマが、なんだか、薄れてきて、嬉しい😃 年寄りくさく見えてたから！！
明日は、実家行って、お母さんの髪を洗って、実家のある野菜を使って、夜ご飯を作って、帰ってくる予定！！٩( 'ω' )و
また、帰りは、50分、歩くどん！！٩( 'ω' )و
