ヘルニコア治療から55日目。
一向に効果が見えず、起立して1分もたたずに左足のしびれが出て、歩けなくなる始末…
変わらないどころか悪化してるなぁ…
寝る姿勢に気をつけて、こまめに寝返りをすれば、朝の寝起きはヘルニコア前より起立しやすくなったかな。
いざ診察
3時間半待った！！このコロナ禍で！
診察では、手術したいと言いました！
4月の2週目希望。
その前に色々調べるから月末にまた来てと。
年度末の忙しい時期だけど仕方ない。。
手術は、ヘルニアを取ることと、もし金属を入れる必要があれば、
それにより入院日数が異なるとのこと。
背骨の腰椎と腰椎の間に空間が空きすぎてて、
ぐらぐらしてるから、それを改善するためだそう。
骨を移植するらしく、手術後はコルセット3ヶ月必須。
コルセットは毎日しとるわい、なんの問題もなし。
痛み止めの薬は飲み続けるけど、手術まで約1ヶ月。
身体もつかなぁ…
入院日は家族にも来てもらう方がいいらしい。
調整できるかな
夜のストレッチとリハビリ
- 四つん這いの凸凹3回
- 土下座ポーズからのおしりふりふり柔軟
- 仰向けでお腹とお尻に力を入れる 3回
- 片足ずつの上げ下げ 10回
- 手を膝に近づけて5秒キープ 3回