キッチンにいながらリビングの「場」を
整えたら、なんと！
いつもはパサパサな炊き上がりだった
無洗米が！
もっちもち✨
そこら辺のブレンド米よりも美味しく
炊き上がってました笑
キッチンごと「場」が整うと
こんなこともあり得るんですね！
私もびっくりしました笑
炊飯のお水が影響受けたんだろな、、、
さて、今回は感情の浄化法について
をお伝えしてみようかと思います😊
生きていると、どうしても
マイナス感情って生まれてきがち💦
それが長く心に残ったり、
溜まっていくと辛いですよね。
この心に腫瘍のように固まっている
マイナスな感情やネガティブな感情を
吐き出して、
すっきりデトックスしちゃいませんか？
方法は簡単！
①
まず、デトックスしたい感情や事柄を確認。
②
その感情や事柄、どのように手放したいと
感じるか？を考えてみる。
・「火」に焚べて燃やしてしまいたい？
(感情や事柄に対してエネルギーが強いとき)
・「風」にのせて運び去って欲しい？
(忘れて平穏を取り戻す感じ)
・「土」を掘って埋めてしまいたい？
(学びとして自分の養分とする感じ)
・「水」に投げて流してしまいたい？
(許しつつ、執着を捨てる感じ)
③
②で選んだ火・風・土・水を実際に見つめる
( )内のイメージを抱きながら行ってね！
※動画でもOK、音源聴きながらがベター
「土」はガーデニング作業動画などが
お勧め。
④
まずは、火・風・土・水の動きや、
その空間の雰囲気をじっくり感じてみて
ください。
⑤
その空間の雰囲気を感じ取れたら、
あなたが選んだ
「火」「風」「土」「水」のどれかに向かって、
思いっきり！
自分の感情を心のなかで出してください。
※
以前このブログで、繊細な感情は
メタ的視線を持つ自分を築いて、
それから慰めてもらってね！
とお伝えしていましたが、
このときはメタ的視線なしで大丈夫
思う存分、吐き出しちゃいましょう！
⑥
感情を吐き出したら、
「火」「風」「土」「水」
あなたが選んだ自然の要素を
もう一度じっくり眺めてみてください
感じてみてください。
⑦
実際に外出して焚き火と対面したり、
川辺に行ったりすれば、
「場」からの返答があるかもしれません。
空気がやんわりと和らぐのを感じたり、
心地よい風が吹いたり。
これは感受性が高い方なら
受け取れるかもしれない、
自然からのメッセージ。
「受け取ったよ、
あなたはもうニュートラルだよ」
一方で一般的にこちらの層が多そうだと
思いますが、
感情を吐露する前も後も、
自然(火・風・土・水)は
何も変わらない！
場とか風とか、変化も感じない！
そもそも、動画だし！
という方たち。
これはこれでいいんです😊
この、感情を吐き出す前も後も変わらないって
ところがね！
自然は声を出して慰めてはくれません。
でも、あなたがそこに居ると、
あなたに寄り添う形になります。
自然はあなたが良いか？悪いか？なんて
判定もしません。
ただ、あなたの声を受け取るだけなんです。
ただ、存るだけの存在です。
協調しませんが否定もしない。
あなたから発するエネルギーを受け取り、
流してくれます。
と、こういった自然の在り方を
意識してみてください。
そしたら、次のステップへ！
⑧
改めて、自分の心を見つめてみる
どうでしょうか？
まだ手放したい感情は残っていますか？
なんだかスッキリしていませんか？
⑨
スッキリしていたら、
実物でも動画でも「ありがとう」と
心のなかで伝えてください。
今後、あなたと自然が繋がりやすくなりますよ😊
ネガティブな事柄が起こったり、
感情が出てきた時って、
身近な誰かに話して頷いてもらって、
自分が抱くその感情は全うに
生まれてきたものなのだ！と
太鼓判を押してしまいがち💦
でもね、
誰かと共有して、全うだ！と
感じる時点で自分を失っているかもよ？
自分軸が整っていれば、
誰かに相談する必要なく、
あれば正しい反応、間違えてた反応！
と、自分のことをかえりみることが
出来るんじゃないかな？
それに、昨今。
本音を言える相手がいる環境にあるひとって
どれだけいるでしょうね？
だからこそ、自然回帰。
おそらく、
太古の人間は行ってたんじゃないかなー？
と思います。
ということで、
自然物への感情吐露ワーク
感情の浄化法について、でした。