体重記録と運動

72.0kg

36.8%

1日8000歩

お菓子を減らす

ちょっとづつ

体重が

減ってきた。

相変わらず、

入眠剤がないと

寝れないが、朝はスッキリ起きれる

5時間が平均

6時間眠れるようになれると

うれしい