放ったらかしのブログにイイねありがとうございます。以前に書いたのが10月2日でした。
もう12月も半分です。師走（しわす）ですね。師が忙しく走り回る時ということです。
考えたら小さなものから大きなものの仕事でなんだかんだで10月より休んでいませんでした。
だいたいこの時期はお休みをいただいております。
行く先は伊豆ですが、お気に入りのところがさきの豪雨災害で被害を受け、改修工事に入っており宿泊が不可能となりまして、別の場所へ向かっております。
今回は東名高速道路を使います。
天気も良く富士山も美しいです。
【ふざけるな】
二つの改ざん問題がありました。
腹立ちますね。
一つは「森友学園」の決裁文書改ざん問題で、近畿財務局職員だった赤木俊夫さんの妻・雅子さんの起こした訴訟は、昨日（12月15日）被告である国が請求を受け入れ、幕引きとなりました。
金さえ払えばこんな形で終われるのですね。奥様はご主人がなぜこうならなければならなかったかの理由のみが知りたかったのでしょう。
これ以上やってると拙い事が出てくると困るのでこうゆう卑怯な手段に打って出たのでしょう。
この問題に関して当事者の政府、前々首相はウソをつきまくり、前首相はダンマリ、現首相は言語明瞭、意味不明な答弁を繰り返します。
賠償金を払って悪いと認めるのなら、幕引きは駄目ですよ。全て明らかにして欲しい。腹が立つ。
建設工事受注動態統計の数値の書き換え、二重計上ですって？アベノミクスへの忖度ですか？
【寝返りエクササイズ】
日常生活動作の寝返りをアレンジして体幹エクササイズとして使ってみましょう。
１．寝返りエクササイズ
寝返りを使って腹筋・背筋の上部・下部を強くし、うねり動作（上行性・下行性）の連携を改善し、身体のキレをよくしましょう。
仰向け（背臥位）から横向き（側臥位)に
うつ伏せ（腹臥位）から横向きに（側臥位）
左右方向に行いましょう。
左右回転の方向、上下の筋力差を観察・評価して矯正していきます。
皆様くれぐれもお健やかに。