新年のレッスンスタートしました！

2024年の皆さんの課題はなんですか？

当教室のテーマの１つは…
美しいフラに必要な筋力をつける！です。

無理なく自然に美しいフラが踊れるようになる，筋力がつけられるレッスンをして参ります。
ゆったりに見えるフラですが、美しく踊るには実は上半身、下半身共にそれなりの筋力を要します。

上半身は特に背筋、下半身は特に大腿四頭筋は必須です。

年齢を重ねるにつれて、筋力は弱まってきますが、

フラで鍛えることができます。

健康寿命を延ばし、日々の美しい所作のためにも、筋力アップは必須です！

当教室では、しっかりとベーシックステップを踏んでから、ストレッチをしています。それは身体が温まってからのほうがストレッチの効果が高いからです

フラを楽しみながら、日々の美しい所作に役立つ筋力を得られたら最高ですね。

綺麗に踊るためのしなやかな筋肉、一緒に鍛えていきましょう
フラで楽しく筋力アップ

でも、安心してくださいね。

初心者クラスでは、無理なく優しくフラの基本を学んで頂けます。

随時、体験レッスン受付中です！

お気軽にお問合せください

2024年の課題は、筋力！