私が毎日していること、気をつけていること⑪

薬になるべくたよらないこと。眠れないときには眠剤、ザワザワするときにはザワザワ止めの薬、きりがない。薬にすぐ頼っている限り、状態は変わらないし、むしろ悪化する。今の生活を見直して、変えてみる。医師は、何も考えないですぐ薬を処方する。その方が楽だから。薬や医師に頼りすぎない。