素敵な1日

ALOHA

昨日は久しぶりにKAYOKOさんとボール体操。

暑い中、歩いてきてくださりありがとうございました。

今日はお盆明けで人数も少なかったのでエアロとフラの特別プレゼント。

KAYOKOさんのエアロ。

素晴らしい。

この間、大会で優勝したそうですよ

努力の結果ですね。

私もフラ…

涙そうそうを踊りました。

何人かの方が涙を流しておられました。

私のHULAがお客様に届いたのですね

午後はひだまりの丘

杉もっちゃんもリズム体操をしてくれましたよ。

MAHALO

先生ありがとう、ありがとう。

何度も何度も伝えてくださいます。

こちらこそ、素敵な時間を共有してくださりありがとうございます。

夕方はケイキちゃん楽器クラス

ケイキちゃんから沖縄土産をいただきました。

中にはお菓子が入ってました。

入れ物は大切に使いますね。

MAHALO

夜はピラティスに行ってきました。

今日からクラス名が変更になり奥深い内容でした。

ちょっと筋肉痛になってます。

今日はカロスイベント。

フラショーを1時間させていただきます。

今日はケイキちゃんも含めて30人が参加です。

内容も盛りだくさん

見てください❗️

毎回のイベントでスタッフの賀来ちゃんが作ってくれます。

私はノートに走り書きで、衣装や曲を口頭で伝えそれをまとめてくれます。

ケイキの担当スタッフちゃんのよしえちゃんも。

コロコロ変わる私が伝えるフォーメーションをちゃんとまとめてみんなに伝えてくださいます。

この丸の名前はオセロの様に作ってくださってるんですよ。

それを動かし、みんなに送ってくれてます。

MAHALO

杉もっちゃんも毎回フォーメーションをまとめてくれてます。

写真がなくてごめんなさい。

ボランティアチームMAKANAのななちゃんも意識が高くまとめてくれてます。

私のハラウALOHANAは、みんなの力が集まって成り立ってます。

私1人の力では何もできません。

ケイキママちゃん達のサポート。

いつもありがとう。

それぞれのクラスでの素晴らしい協力体制。

私が少しでも楽になる様、手伝ってくれます。

うーん

私1人だったらミスだらけになってしまいます

パウスカートもみんなで作りました

まだまだ書ききれないくらいのたくさんのサポート。

私が落ち込んでいる時に、そっと電話をくれる生徒さん。

元気を出してと、励まし音楽を作ってくれてくださったり…

何より皆様の笑顔が私への最高のプレゼントであり、勇気をいただけます。

これからもよろしくねっ。

ALOHANAスタジオで行われているレッスン

背骨コンディショ二ング

          鈴木先生からの説明です

背骨コンディショニングをひとことで言うと

「背骨のゆがみを整え不調を改善する運動プログラム」

になります。

つまり、肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調をはじめとするさまざまな

症状は、背骨の歪みから発生すると背骨コンディショニングでは考えてます。

つまり、背骨が歪むことで背骨から出ている神経が引っ張られその先の部位

で痛みや痺れ等が発生する。

では、その背骨の歪みはどこから来るのか、それは背骨を支えている仙骨に

あります。

この仙骨が左右や後方に歪むことから、背骨が歪んでいきます。

そこで、まずは仙骨を緩める、そして正しい位置に矯正する、そして正しい

位置にある仙骨や背骨を再び歪ま無いように筋力を付ける。

背骨コンディショニングではこれらの事を他人にして貰うのでは無く、自分

で動いてこれらの事をやって頂くための体操を中心に行います。

これらの体操を継続するのは中々難しいですが、定期的に体操教室に通う事

で、楽しく自然と体操のやり方が身に付き自分でやれる様になる事で、体調

が良くなって行きます。

今まで腰痛や肩こり、膝痛で悩んでおり何をやっても回復しない方、是非とも

一度体験して頂き、継続する事で必ず回復することをお約束します。

よかったら参加してくださいね。

今日が素敵な1日になりますように。

MAHALO

     BY   NAOMI