何ヶ月ぶりだろうか・・・
多分、3ヶ月くらいかな。
昨夜からエアロができるかどうかお家で練習しました。
基本を思い出しながら。
そして今夜KAYOKOさんと一緒に「ダンスエアロ」に参加。
もう楽しくて楽しくて・・・
身体を動かすことって最高
終わった後はBスタジオでたっぷりとストレッチです
リハビリの先生から聞いたことをKAYOKOさんと分析しながら、身体の使い方を復習・・・・
私は右が固くて、左の腹筋・おしりの筋肉が弱い。
潤ちゃんからいつも言われてることだけど・・・改めて納得しました
要するに今の私は歩いてる時、階段の上り下り、エアロ、フラ全ての時に腹筋を意識して引き上げることが大切です
頑張ろうっと・・・・
そうそうリハビリの帰り、一人で「丸亀製麺」に行きました
何と今日は釜揚げうどんが半額
お得でしたよ
ここのおうどんは大好きです。
おにぎりとてんぷらも食べてしまった
夜エアロしたからOKにしときましょう。
久しぶりにコンサートのチケットGET
たまたま私もKAYOKOさんも気になってたコンサート。
歩いて5分もかからないビッグアイにくるので行くことにしました
Kiroroの歌は大好きなので楽しみ・・・・・
フラダンスの方もイベントがいっぱい
7月から10月まで毎月イベントです
ALOHANA HULAみんなで気持ちをひとつにして踊りたいです
明日はウキウキマダムフラとグループホームです
夜はスポーツクラブに行こうかな・・・・
明日がALOHAな日になりますように・・・
MAHALO
BY NAOMI