毎日なんでこんなに猛暑なの？
いえ、酷暑よね
大雨の地域もあれば
日照りの地域もあるようだけど
午後になると頭痛がしてくる
なので、経口補水液を飲んでおく
娘が、
そうなる前に飲むのが正解だよ
今年は頑張って水分摂ってるよ
麦茶に黒豆茶にお水も
しかし夏バテ気味
コメダ珈琲でアイスココアと
トーストとゆで卵のモーニング
↓これは、自作で
鉄分補給のための強化牛乳を使用した
無糖のアイスオーレと
野菜たまごサンドとヨーグルト
でも、全部は食べられなかった
具が多すぎたのよね、きっと
↓こっちは強化牛乳使用のミロと
前回の反省でトマトをもっと薄く
卵も薄く焼き、ハムを入れてみた
ミックスサンドとヨーグルト
夏バテしてる時には、
食べられそうな物を食べる
でも、ちょっとは栄養も考える
熱中症で倒れないよう頑張るゾ！
ルートくんたちにも気をつけて
ちゃんとエアコンもつけてるし
水分補給だってね
娘が毎日様子をメールしてって
どっちも心配だからって
ルートくんは、
