割れた腹筋の作り方 どもり

割れた腹筋の作り方を勉強していました。

なかなかいろいろなトレーニングがありますね。

自分の腹筋は貧相なので、

もっと頑張らないといけませんね。

ローラーも継続でやります。

自分は小さいころどもりがひどかったので

こんなサイトを見つけると昔を思い出しますね。

吃音 どもり 治療

プロテイン購入

プロテインを購入しました。

お決まりのザバス。

これ飲んで筋トレもっとやったります！

今日はテレビを見ながら腹筋を

今日はテレビを見ながら腹筋をしていました。

最近は毎日やっているので、縦に線が入ってきた感じです。

もっと頑張ってお腹をボコボコにしたいと思います。