パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターの宇井洋人です！
本日は良い天気ですね😊
お休みの方は最高のゴールデンウィーク日和になりそうですね⤴️
本日は午後からセッションがありますので、午前中は林試の森公園でのトレーニング。
公園までは走って向かい、公園内は散歩🏃
この地面が最高に気持ちいいんです⤴️
フカフカ！
外を、自然の中を歩いていると、様々な発見があり、脳がザワザワ～っとする感じがめちゃくちゃ気持ちいいです💡
様々な色や形、匂い、音、感覚を楽しみました😊
自然の美しさと強さに感嘆させられたり、、、
「野草の怪」、、、？！
めちゃくちゃ気になる～～～🤣
そして一通り散歩をしたら、本日も外でのトレーニング。
あるものを色々利用してトレーニングを自分で考え、試してみて、また考え、やってみる。
思いつきでやってみると意外と良いトレーニングだったり。
楽しいです😀
脳も喜ぶようなトレーニングを、これからも実践していきたいなぁと思います💃
皆さま、良い１日を✨