まるでマジック！腕が伸びました(^^)
後ろから見るとこんな感じです。
肩〜手の緊張がとけたんです。
肩や腕が内側に入る、いわゆる「巻き肩」を解消してあげると、こんなにスラリとした腕になるんですね♪
そしてこのようなケースはとても多いです。
なぜなら、パソコン、スマホ、買い物、抱っこや授乳‥‥巻き肩になるチャンスはそこいら中に散らばっていますから！
だからそのチャンスに乗っちゃった後に、ご自分で調整してあげるのが大切です。
このストレッチは、施術の効果もグンと長持ちさせてくれますよ。
まずはぐっと胸を開く！
後ろから見るとこんな感じです。
次に耳の上あたりに肘が来るイメージでぐるぐるまわします。時計回り、反時計回り10回ずつ。両腕やります。
ポイントはこまめにする！
あ‥‥パソコンちょっと集中しちゃったな〜〜(⌒-⌒; )の後に、やる！
LINE確認する毎に、やる！と決めちゃう。
1日2〜3回は取り入れていくと蓄積されずにすみます。
ぜひお試し下さいね。
