ウォーキングレッスンに行って来ました(^^)
骨盤の施術をしていると、普段の過ごし方、特に歩き方は、骨盤の歪みにとても直結しているのを感じます。
では、早速骨盤が歪まない歩き方とは！？
【1.股関節をしっかり動かして歩く】
→みぞおちから足が生えてるかの様に歩いてください！
【2.まっすぐ足を引き、まっすぐ足を前に運ぶ】
→意識してみると、特に前に足を出すタイミングで、足が半円を描く様になってしまい、直線で出せていない方がとても多いです！
まずはこの二つを意識することからスタートしてみましょう！！
ウォーキングの仕方については他にも色々なアプローチの方法がありますが、良かったら是非ご参考にしてくださいね♪