ファスティング3日間終了後の感想いただきました♡
今回、初めてファスティングにチャレンジしてくれた同級生のKちゃん(*^^*)めっちゃ美人さんで、とても今年40歳には見えない独身OLさん(*´³`*) お母さんもおばあちゃんも、おられるから、本人お料理の出番なし。最初は準備期にとって欲しいものも、写メで確認すると、添加物多そうな…お惣菜たくさん。１から説明しました。(*^_^*)有害ミネラルが細胞膜内から出ていけば、毎日のだるさもなくなるはず。(*^^*)Kちゃんは、｢無知すぎて、恥ずかしい。40にして痛感。。｣と言っていました。( p_q)でも！私だってそうだった！！おばあちゃんもお母さんもいて、ご飯作ることなんてないまま、結婚して、同居だったので作らざるおえない環境になっただけ。。今でも覚えてる…義妹さんに、｢まさか、お味噌作ったこと…ないの？｣ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ハイ(*꒦ິㅂ꒦ີ)Kちゃん、ここから学ぶ姿勢がすごかった！！細かいアドバイスも、しっかり聞き入れて、きっと普段の食事があかんから…と準備食も早めに取り入れて実践。初日から、ウォーキング50分行ってきたぁ！とLINEくるほど1日1日を大切に味合うように、3日間ファスティングを終えられました♡回復食も、大事に大事に体と自分を思って、昨日ファスティング終了。ダイエットで最初ファスティングをしていた私ですが、今の私には、体重が減ったり、カラダがすっきり軽くなることも、デトックス後のオマケで付いてきちゃう♪♪私にはそんなイメージです。そして、ココロの変化もあるんです！三位一体。見える部分と見えない部分の変化。見えない部分の変化は、説明ができないけど、一つだけわかってることは、ファスティング中に変わっていったということ。元々グラマラスな細ボディなKちゃん、体重50.0kg→48.6kg 体脂肪率30%→25.6%素晴らしい(*^^*)見える部分も、脂肪だけをきっちり落とされました♡見えないココロの部分も、新しい自分に会えたね♡♡これが、私の思うファスティング(*^_^*)
