レシピなど紹介しています
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今日のランチは
簡単ワンプレート
炊飯器で作るエビピラフと
ささみの棒フライ
この棒フライは
ささみを観音開きにして
包丁の背で少したたきます
塩コショウで下味をつけて
小麦粉をまんべんなくまぶす
マヨネーズ・料理酒を混ぜたものにくぐらせて
パン粉に粉チーズを混ぜたものをつけて揚げるだけ
小さいのですぐ揚がるし
何よりフライ自体に味がついているので
ソースは不要
お弁当になんかには
もってこいですよ
ぜひお試しください*









