『自分を愛する』って具体的にコレしたらいい②
˗ˏˋmakes me happy ˎˊ˗心と身体のセルフケア×ブレインコーチング私らしく楽しんで人やお金から愛される働きかた・生きかたを提案サポート一社)はぐくみセラピスト協会代表潜在能力開花スクール 主宰セラピスト起業歴24年竹内智香子ですNEW!!プレゼント▼▼▼▼▼4つの悩みをオールインワン解決!イライラ、モヤモヤ自分責めから解放!自分を大好きになるあるがままの私でこころもカラダも愛し愛され体質になる家族・職場で夢を叶えるサポートあったかいパートナーシップ構築家族に応援されながら好きな事でしっかり稼ぎたい自分らしく働き生きる受講生の声(動画)受講生の声《家族・パートナー編》受講生の声《お金・仕事編》こんにちは一般社団法人はぐくみセラピスト協会竹内智香子です。最近よく聞く心と体のセルフケア&セルフラブなぜ大切か知っていますか?前回の投稿はこちらから▼▼▼『最近よく聞く『セルフケア&ラブ』なぜ大事なの?』˗ˏˋmakes me happy ˎˊ˗心と身体のセルフケア×ブレインコーチング私らしく楽しんで人やお金から愛される働きかた・生きかたを提案サポー…ameblo.jpInstagramはこちら▼▼▼なぜセルフケア&セルフラブが大切か?ふだんから心と体のセルフラブ 🟰『自分を愛して満たす』 ことが・人間関係・親子関係・愛し愛されるパートナーシップ・お金・仕事での目標達成・夢を叶える などなど悩みや問題を解決する土台となるの心と体のセルフラブ『自分を愛する』ってどう言うことか・言語化できたり・実践できますか?って受講生さんや相談者さんに聞くとぼんやりして具体的にわからないって人が意外に多いんです私もわからなかった1人です100冊以上の文献や実際に自分自身でも試したり延べ24,000人以上の人に試してもらいはぐくみセラピスト協会ではこう定義していますセルフラブ 『自分を愛する』とは どんな時でも自分を 1決して責めない 2認める 3褒める 4許す 5待つ今回は心と体のセルフラブ心編1つずつなるべくカンタンに解説するね5つもあって難しそうかな?もしそうなら1つめのどんな時でも自分を1決して責めない責めないことから始めてみましょう例えまわりのみんながあなたを責めていたとしてもその現実は現実として受け取って極端なことを言ったらあなたに100%落ち度がある時でもその現実は現実として受け取った上であなたを責めないで責めたって現実は何も変わらないからゆとりがあれば2認める価値あるあなたを認め尊重してあげる・そう考えているのね・そうだったんだね・そんなこともあるよねって認めてねさらに行けそうなら(笑)3褒める・いいね♡・さすが✨・行動できてすごいね・がんばったね♡・〇〇がステキだった・かっこよかったよ・お疲れさま♡ムリして大袈裟に褒めなくっていい小さなことでいい気づいたら勝手に褒め力上がってるから4許す・いいよ、私が許します・そんなこともある・大丈夫、人間だもの慣れたら勝手に『じゃあ、どうしようか』なんて解決ステップに進めるようになってくるよこれも大事5待つすぐ結果を出さなくちゃいけないって焦って空回りってありがち生き急ぐ必要はないかも世界でたった1人の私の人生ていねいに大切にはぐくもう時間もかけていい私はちょっとかじる程度やってみて結果が出ないと『私ってダメじゃん、まだ出来ない』『もうムリ最悪』とか言ってたセルフラブ どころじゃない…人が褒めてくれても相手の言葉さえ認めずに全否定『気を遣わせてごめんね』なんて言ったりそしてどこまでも落ち込むパターン(泣)1〜5全部できてなかったいま振り返ると切なくなる一生懸命ではあったけど心をないがしろにしていたなぁそれじゃ私の中の『小さな私は』笑顔でいられないし幸せも感じにくい現実だって上手くいかないあの時の私のような人はぜひセルフラブ『自分を愛する』できていない人ははじめてみましょうそして、今までのケア心と体のセルフケアも加えて夢叶体質に体質改善していきましょうあの時の私にもできた方法を次回『心のセルフケア』シェアするね私らしい働きかた・生きかたが叶うために必要不可欠な土台です♡・もっと詳しく知りたい♡・大切な家族やパートナーにも レクチャーしたい♡そんなあなたはLINEから『セルフケア』と、メッセージください↓↓↓*はぐくみセラピスト協会*セルフケア&セルフラブも学べる潜在能力開花ベーシック6期 11/11開催まで『智香子さん』担当!セルフケアを深めたい方にもイチオシです!7期からいよいよ『りえ姉』とはぐくみセラピストが担当お楽しみに♡NewプレゼントLINE登録で期間限定悩み・望みタイプ別動画をプレゼントしてます。あなたのお悩み解決に役立ていただけたら嬉しいです♡↓↓♡こちらをタップ♡↓↓\その他の投稿/『『決める力』で、あなたの未来は好転する♡』˗ˏˋmakes me happy ˎˊ˗心と身体のセルフケア×ブレインコーチング私らしく楽しんで愛される働きかた・生きかたをサポートしたいカウンセ…ameblo.jp『女性起業って飽和状態?まだ1%未満!私らしくはじめよう♡』˗ˏˋmakes me happy ˎˊ˗心と身体のセルフケア×ブレインコーチング私らしく楽しんで愛される働きかた・生きかたをサポートしたいカウンセ…ameblo.jp無料プレゼントあなたのお悩み解決に役立ててね♡↓↓♡ こちらをタップ♡↓↓タップしても表示されない方はID検索で登録してね@chicacocoro私らしく楽しんで人やお金から愛される働きかた・生きかたをはじめよう