【DRAMA】賢い医師生活++







ダイエット記録が途中だけど
興奮がさめやらないので
ブログにしなくては！！ㅋㅋㅋ








観ました？！？！
観ました？！？！
観ました？！？！


大事なことなので3回言いました！


私がいっっちばん大好きな韓国ドラマ♡
「賢い医師生活」のシーズン2が
始まりました！！！



大好き過ぎてシーズン1は既に6回位観てます。ㅎㅎ
ほんっとに大好き、、、！♡



シーズン2の始まりをとてもとても
心待ちにしておりました（；∀；）♡


どんな始まりで来るかな~？と思っていたら
シーズン1の終わりからそのままのスタートで
もうさいっこう！！
視聴者を置いていかない優しさにほろり。(？)


やっぱり今回もどのキャラクターも
とびきり愛らしいわ、、♡
シーズン1のキャラクターが
ちゃんとほぼ全員出てるので一安心。
プラスでシーズン2からの人たちも居るので
今後どう展開していくか楽しみ(❛ᴗ❛人)♡

既に救命のフェローちゃんが気になるし
ソッキョンの元妻さんも気になるし
もちろんキョウル&ミナもホンド&ユンボクも、、、
(言い出したらキリない。)

チフンは分院と行ったり来たりって言ってたけど
ちゃんと出るよね、、、？ㅠㅠㅠ
気になることだらけ~！！！

とりあえずホンドはジェハクと
胸部外科の患者さんみてたけど
胸部外科に行くのかな？
ユンボクは産婦人科に居たけどそちらに？



しばらく毎週木曜日は夜更かし決定ですㅎㅎㅎ
楽しみができて嬉しいなあ♡



そういえばTwitterで情報収集していたら
こんなものを発見、、、！！！！







［SPAO×賢い医師生活］

99ズくまちゃんかわいい~！！！！

グッツはこんな感じらしいです↓





Tシャツとエコバッグが欲しい。
とっても欲しい。！！！！ㅠㅠㅠ♡♡♡


パジャマはなんだか手術着っぽいけど
ユルジェのロゴ入ってるしファンからしたら
たまらん！！！


SPAO日本通販ないのがとてもざんねんだわㅠㅠㅠ

でもどうしてもエコバッグとTシャツほしい、、
韓国の언니にダメ元で頼んでみようかな、、



誰かSPAO通販方法、BUYMAとq10以外で
ご存知の方いらっしゃったらご一報ください、、！！！



とりあえず今からシーズン2の1話を
また観ようと思います♡♡




Chena.





【Diet】3日目





ダイエット記録3日目~！！！
【3日目】
つ、つ、ついに、、、やっと、、、！
この日のお昼に久しぶりの食事...♡
チョンホさんから、
「断食明けなので消化しやすいものを食べてください。」
との指導を頂きました◎

<お昼メニュー>
①玉子粥
②豆腐ひじき

さすがに、3日目の朝はしんどかった、、、
胃がからっぽなのが分かるし
そんな中、あの韓方を飲まなくてはいけないし
相変わらず頭痛はあるしで
結構グロッキーな状態でした^^;
でも「お昼になったら食事できる、、！」
って思ったらがんばれたかなあ。


『食事の際はゆっくり食べるように』と
食習慣説明書に書かれていたんですが、
元々早食い&断食の影響でゆっくり食べる余裕がなかったですㅋㅋㅋ
お粥だったのもあって本当に10分くらいで
食べ終わって、後から反省、、！

ただ、久しぶりの食事は身に染みましたㅠㅠ♡


チョンホさんの韓方ダイエットは
基本的に韓方を飲んでいる時は
お昼しか食事を摂りません。
なので本当に毎回お昼ご飯が楽しみで楽しみで、、！

食べられるものと食べられないものもあるので
正直食事をする時は気を使うのですが
確実に毎日体重が減っているので
今のところは「食べたいな~」とは思うものの
特にストレスは感じてません^^


頂いた食習慣説明書にも
「ストレスになると続けられません」
と書かれていて、
「もしストレスに感じたら連絡をください」
とのありがたいフォローもありました◎

ちなみにお昼以外で
どうしても食べたくなった場合は
海藻・トマト・きゅうり・きのこ類などは
気にせず食べていいそうです！

私は今のところ平気なので
お昼以外は食べてないんですが
ところてんって海藻だから食べてもいいのかな？
とかぼやっと思ってます。
これはチョンホさんに質問してみようっと！


こんな感じで韓方ダイエット中、質問などあれば
LINEで問い合わせをするとお返事を送ってくれます♡
サポート体制がしっかりしてて安心。


さーて。気を抜かずこの先もしっかり管理するぞ~！

3日目朝(前日朝と比べて)
体重:ー0.5㎏
体脂肪:ー0.3%



Chena.

【Diet】準備と初日





早速ダイエット記録スタートしていきます♡

【準備段階】
今回頼んだ韓方は、韓国で3代つづいている
「청호한약국(チョンホ韓方薬局)」さんです！
結構韓方ダイエット界隈(なんの界隈？)では
有名だと思います(？)
“韓方ダイエット”で検索するとたくさん出てくるので、、、！


コロナの関係で直接韓国のチョンホ韓方薬局さんへはいけないので、注文はLINEでします。


韓国語が出来なくても、翻訳アカウントと一緒にお返事をくれるので問題なし！

依頼をするとオンラインカルテの入力を
依頼されるのでポチポチと入力。
結構質問事項とかが多いので、
時間に余裕がある時がお勧め◎


そのカルテを見ながら先生が処方してくださいます。
カルテ入力後は金額と支払いについての説明があって、あとは入金するだけ。
クレジットカードとpaypalの入金ができます◎
私はpaypalで入金したんですが、
paypal特典で「便秘薬」を送ってくださいました！
(確かpaypalだけ特典があると仰ってた気がします)


入金の翌日に準備をしてくださって、
発送もすぐしてくれたのですが
こんな時期なので入金から大体10日位で韓方は届きました^^




私のスターターキットはこちら↑

①ダイエット説明冊子(日本語)
②便秘補助薬(右上:paypal特典)
③体質改善韓方(右下)
④ダイエット韓方(左)
⑤食欲抑制韓方(便秘補助薬の裏)
写ってないけど
⑥食習慣説明書(日本語)



ちなみに依頼して韓方が届くまでの間は
特にダイエットは何もしなかったです。ㅋㅋㅋ
むしろ気にせず食べてたかな？

でもね、始めた今言えるのは
食べ納めをしていた方が良い！ㅋㅋㅋ
ダイエット韓方を始めると
色々と制限がかかるので
好きなものを味わっておくことをお勧めします。ㅋㅋㅋ

私は特に食べ納めもせず届いた翌日にすぐ始めたので、今猛烈にパンが食べたいです...ㅠㅠㅠ
ピザも食べたいしチキンも食べたいなあ...
(もう食べたいものラインナップが🐽ちゃん...)





【初日】
チョンホさんのダイエット韓方では、
まず最初の1日~2日間は
韓方を飲みながら断食をします。
断食が辛い方や生活リズム的に難しい方は
1日だけでも大丈夫だそうです◎


なぜ断食をするのかというと、
韓方の効き目をよくする為に
胃を空っぽにするそうです。


インスタとかブログとかで他の方が
「全然大丈夫だった！」
「意外と平気だった！」
と書かれてたので、私は2日間断食する事に。



しーかーし！！！！



思ってた以上にしんどいㅠㅠㅠ
全然平気じゃない....！！！！！

お腹空くという感覚に似た口寂しい感じと
あとなによりしんどかったのが頭痛。

1日目の夜から少しずつ頭痛が始まり
2日目は完全に一日中頭痛のピーク、、、
お腹空いたよりも頭痛の方が
むちゃくちゃしんどかったです...


この頭痛、LINEでチョンホさんに確認したところ
“好転反応による頭痛”との事。

乱れた食生活や糖質多めの食生活をしていると
断食した際にこの好転反応による頭痛が起こりやすいそうです、、！
私はどちらも当てはまっていたので
もれなく頭痛が起こったんですね...ガーンえーん
今更自分の食生活の悪さを反省。！
ダイエット終了後はきちんとした食生活にします、、、





韓方は基本的にこの２つ(緑と赤)を飲みます。
朝と夜は2つを飲んで、お昼だけ赤の袋のみ飲みます。

緑:体質改善韓方(粉)
赤:ダイエット韓方(小さい粒)


赤の方は粒だし小さいので数回に分けて飲めば
全然飲めるし平気な感じなんですが、
粉薬が苦手な私には緑が辛くて、、、
韓方独特の香りと味がしますガーン
緑も3~4回に分けて飲んでますㅠㅠㅠ
毎回「うげげ〜えーんえーんえーんえーん」ってなってます...


飲み終わったあと飴ちゃんとか
食べたくなるんですが
チョンホさんの韓方ダイエットでは
甘いものはNGなので食べられません...
でもね、どうしても無理ってなった時だけ
自己判断でミンティア食べてます(え。)
食べてるというか口の中で溶かしてるから
食べてる範囲にならないかな？っと勝手に。ㅋㅋㅋ

だってほんとに韓方飲んだあとの口の中が
いやなんだもん...ㅠㅠㅠ
基本的にこれたぶんダメだと思います、、
チョンホさんに確認してないのでお勧めはしません！

そんなこんなで大丈夫なの？！なスタートですが
韓方ダイエットはじまりです！


ちゃんと数字も記録していこっと。

断食2日目の朝
体重:ー1.6㎏
体脂肪:ー0.7%



Chena.

【Diet】始めました！




お久しぶりの更新です〜！
ほんとにめちゃめちゃお久しぶりの更新だガーン


色んなことがありましてお休みしてました。
これからはブログちゃんと書けていけたら良いな...!


さてさて。
更新してない間にとんでもない事が起こりました。

何かというと、、、



体重の大増量！！！


ほんとね、ビックリ。
10㎏も増えてました。えーんえーんえーん


よくよく考えたら常に食べてるんだもん...
そりゃ体重増えるよね...
しかも慢性蕁麻疹になってしまったから
運動とかで体の体温が急に
上がったり下がったりすると
蕁麻疹が出て大変な事になるから
運動は出来ないし…


もう体重増加の要素しかないじゃん！ㅋㅋㅋ


最初は開き直ってたの。
「(10㎏増加の)この姿が今の私だし〜口笛」
とか思ったりして、別に気にしてなかったのよ。


でも、だんだん気付いたの。
お気に入りの服が着れなくなってきている...！
着れたとしてもシルエットが
明らかに今までと違って太い！迫力がある！
そして、メイクをしてもいつもとなんか違う！
常に顔が腫れぼったいというか浮腫んでるというか...


もうね、ショック過ぎてショボーン
こりゃいかんなと。
体重がどうとかではなく、
自分の好きな自分の姿で居たいなあと。


さっきも書いたように体質上(？)
ガッツリの運動が出来ないので
「ストレッチ＋軽トレーニング＋食事管理」
の形で自己流でダイエットを始めてみました！


でもね、上手くいかなくてえーん
今までの食生活がひどかったから
食事管理がストレスでえーんえーんえーんえーん
しかも、全然体重が減らなくてㅠㅠㅠ
余計ストレス、、、！！！！
すぐ誘惑に負けておやつ食べてました笑い泣き


そんなこんなでもう諦めるしかないか...
と思ってたところ、気になるダイエットを発見！


【韓方ダイエット】

処方された韓方を飲みながら
食事管理と軽い運動で体重を減らし、体質改善をするというダイエット！

インスタで見つけたので、
正直ステマだろうな〜(失礼)
とか思ってたんですが
調べたら結構効果があって、
収益目的じゃなさそうな方(？)もされてて
しかも皆さんちゃんと自腹！
ステマ疑惑も違うのでは、、？！
って思ったので、思い切ってチャレンジする事にしました！


ちなみに今はまだ3日目♡ㅋㅋㅋㅋ
始めたばっかりじゃん！！って感じですよね。


この記録をつける為にも
ブログに帰ってきたんです、私。ㅋㅋㅋ
ステマとかじゃないんで、
完全に私が私の為に書く記録です。


次の記事から初日の話とかを載せていこうと思いますおねがい



自分が好きな自分の姿になれると良いなあ♡



Chena

【COSME】大先生とプチプラ編



いぇ~い！！！！！
今日は大好きな平日休み~！！！！！
うれしい、うれしい、うれしい！！！
今日の休みは、コスメ見てまわるって決めてたんだ。♡




ってことで、今日は朝からはりきってメイクして買い物へ。
今日のメイクはチェヨンさんの「夏感あふれるサンシャインメイク」動画を参考に。


こちら↓





写真は撮ってないけど、結構良い感じに再現出来た~！！！
わたし派手顔だからアイラインをがっつり引いちゃうと更に濃くなってしまって、９０年代後半感でちゃうんだよね、、、(？)


しかしながら、この動画のように濃いめシャドウで１/３だけ引くと派手すぎないのに、ちゃんと目が大きくなるからよかった◎


ほんのちょっとだけつり目だから

アイラインなしはなしできつく見えるから

この方法で目尻下げる方法が今は一番自分の望む顔になれる！


シャドウだけだと心許なかったらCANMAKEのクリーミータッチライナーで引いてぼかすのも良きだと思う◎
この方法は、えみりさんのYouTubeで習得。



最近メイクは、チェヨンさんとえみりさんのYouTubeを参考にする事が多いなあ。
お二人とも分かりやすいし、説明も丁寧だし、余談話？も為になる事が多いし、テンポも良い。

あと何より一番は、お二人がとにかくお綺麗だし可愛い。

「自分もこんなお顔になれる！？」って魔法にかけられる。笑

チェヨンさんはリアル韓国女子メイク、えみりさんは韓国アイドルメイクが勉強になる♡




⭐︎チェヨンさん



⭐︎えみりさん





話がそれたけど、今日GETしたコスメちゃんたち紹介♡

長くなりそうだから分かりやすく3編に分けようっと。


<プチプラ編>

<ETUDE HOUSE編>

<CHANEL編>






さてまずは＜プチプラ編＞。




左から

・LULULUN フェイスマスク＃肌バランス
→何となく「肌バランス」って言葉に惹かれて購入。
LULULUNは個包装のブルーのスペシャルなんちゃら~が好きで見かける度に買ってるけど、今日はちょうど店頭になくて。「肌バランス」に惹かれた運命を信じてみることに。


・ヒロインメイク　マスカラボリューム＆カール＃ブラック
→マスカラはヒロインメイク一択。
プチプラ〜デパコスまで色々試したけど、わたしのまつ毛にはヒロインメイクが一番合ってて滲まないし、カール力も持続するしベスト。

重要なのはボリュームタイプにすること。

(ロングタイプだとなぜかカールが下がる...ㅜㅜㅜ)


いつもは派手顔を抑えるためにブラウンだけど、えみりさんが動画で「韓国っぽいメイクの時はブラックマスカラがおすすめ」って仰ってて、更にチェヨンさんもブラックマスカラを使ってたから今回ブラックを購入。

今日のメイクみたいにアイラインがっつりじゃなかったらブラックでも派手にならなさそうだから、使うの楽しみ♡

・CEZANNE　毛穴レスコンシーラー＃クリア
→これは、インスタのフィードでババン！！！って出て来て気になったから購入。
最近毛穴のひらきがとてもとても気になる。

どんなにスキンケア気をつけてても、やっぱり年齢的なのもあるし仕方ないのかなあ…クリニック行くしかないか。コロナでクリニック行きづらいんだよなあㅜㅜㅜㅜㅜ

って事で、一旦この子で気休めを。笑
700円くらいだったかな？安くない！？大活躍を期待しています。！！！！



以上、＜プチプラ編＞でした♡