コロナ太り、原因は○○〇ですよ。

久しぶりのブログ投稿です。

コロナで緊急事態宣言が繰り返し発令されて
いたため。ジムの宣伝広告活動をしていませんでした。

特に、ジムは目の敵にされておられる方も・・・。。。

コロナも今は落ち着いてきたようですが・・・。
まだ安心はできません(個人的に）

さて、タイトルにもあるように【コロナ太り】というキーワード
巣ごもり需要により体重が増えた方も多いのではないでしょうか。

この原因は、巣ごもりのための運動不足も一理ありますが、、、
最大の原因は、【食事】です。
運動で消費できるカロリーなんぞ大したことありません。
せいぜい・・・おにぎり１～２個です。（性別・筋肉量で変わりますが）

単純に【カロリーオーバー】ですね。
皆さん、【食べ過ぎ飲みすぎ】です。

男性だと意外と食べれるのですが・・・。
女性は本当に少ないんです。

男性の半分と言ってもいいくらいの量しか食べれません。

そんな状況なのに、ＴＶをつけると食べ物の特集ばかり・・・
そして、相変わらず訳の分からない○○ダイエット特集・・・。

【コロナ太り】してしまった方、
まずは食事を見直しましょう。
クルージム２４に入会してもらえれば
問題解決ですが、それができない方も多いと思うので。

【食事】とにかく見直しましょう。

本当にそれからです。

それができてからトレーニングに励んでも遅くはありません。

（モデルナ）コロナワクチン接種２回目の副反応

被験者　年齢　３７　性別　男　身長１７０ｃｍ　体重７０ｋｇ
　　　　　体脂肪推定　１２％ほど　筋肉多め

モデルナワクチン接種して２回目の副反応は、

すご～～～くしんどかったです。。。汗

今回の副反応で一番しんどかったのは、

１．【発熱】

２．【腕の痛み】

３．【倦怠感】

となります。

特に発熱に関しては、４０℃まで上昇しました。

そのため、解熱剤を６時間毎に飲んでいました。

腕の痛みに関しましても痛みで夜中に目が覚めるほどの

痛みでした。

しかし、１回目の接種と同じくこれらの症状は

ワクチン接種から２４～４８時間が一番きつい症状でして、

それ以外の時間もしくは４８時間経過したあとは、サッと

これらの症状はひいていきました。

モデルナワクチンに関しては、異物混入等のニュースも

ありましたが、私は混入していないロッドでした。

モデルナアームになることもありませんでした。


ツライ副反応でしたが、これで少しは安心・・・・できたような

・・・早く治療薬が開発されて、以前の生活様式に戻りたい

ものです。

（３回目のブースター接種のニュースも聞きますが・・・正直

副反応はどうなるんだろうと・・・思う今日この頃です。）

コロナワクチン接種２回目（モデルナ）、明日からワクチン休暇です

前回のブログで述べてますが、
明日の７月２１（水）に、２回目のワクチン接種を受けます。

１回目の接種でかなりの副反応が出たので、、、
今回は３日間のコロナ休暇を取得する予定です。

扁桃腺炎で今年は４２℃オーバーの熱を体験してますが・・・。
やはり高熱は嫌なものです。。。

副反応出ないで欲しいな・・・・汗