3日 金曜日 こんばんは☺
まずは、新作から〜☺
メルカリに出品している
一番 新しいものは742番です💦
ブログでのご紹介は 遅れがちですね。。
前回(11/29日曜)に続き
書くことの効能をお届けしますね
⭕集中力が養われる
文字を書くという行為は
目の前のものに向き合うことで
集中力を養うことができます
文字を書くことは
脳の処理能力において
重要な部分が刺激されるため
集中しやすい状態が作れます
⭕ストレスが解消できる
書くことがストレスという方も
おられることでしょう
しかし
文字を書くことに 注意が向き
書くという作業に集中することで
その時点では
ストレスから離れることができます❗
自分の気持ちや思いを
紙に書き出すことで
もやもや を吐き出すことができ
気持ちを落ち着かせることができます
自分の気持ちや
重い事実を 客観視 することができ
視野が広がるのです
書き出すことで、悩みの数思ってたより
少ないことに気づく人も多いでしょう
⭕ さらにできる方には
次の方法をおすすめします
悩みを書いた紙を悩みごとに切り、
それを3つに 分類します
① 今すぐ解決できる悩み
例→片付けたい
→机の上だけなら 今 できる
② 時間をかければ解決できる悩み
例→リビングの整理整頓
毎日15分ずつ 断捨離する
など〜方法を具体的に考える
③自分では どうにもできない悩み
自分の努力や 工夫では
どうにもできないので
書いた紙は ゴミ箱へポイ❗😂
あとは 天に任せましょう⤴😆
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