129日目(7mg 56日目)2024/09/09
❇️体重計データ❇️
別宅にお泊りのため翌朝測定…
2024/09/10 06:45
体重 111.8 kg(ｽﾀｰﾄから−8.6kg)
BMI 43.7
体脂肪率 46%
❇️朝食(リベルサス服用60分後)
ゆかりおにぎり 1/3個
ヨーグルト(洋梨) １個
❇️昼食
ヨーグルト(無糖) 150g
❇️間食
柿の種ミニ袋 １袋
❇️夕食
ご飯 1/2杯
串カツ(れんこん) １本
(鶏ごぼう) １本
焼き鳥(ねぎま) １本
ほっけ塩焼き 少々
大根おろし 少々
❇️間食
カップかき氷(金時) １個
今日の日中は
いたって普通に過ごし
特別なこともなかったが
良く良く考えれば
普通の主婦はこんなものかな…
毎日ネタがあるわけない(笑)
とはいえ
夜は今日も会議に出席📄
そして今日は便通ありのため
体重も減少で嬉しい
7mgに変えてから便秘気味なので
ざっくりと
３〜４日間ずつ体重の動きを見て
前の３〜４日より減ってたら
順調なんだなと
思えるようになってきました
焦らず頑張ろう！