128日目(7mg 55日目)2024/09/08
❇️体重計データ❇️
2024/09/09 01:39
体重 112.5 kg(ｽﾀｰﾄから−7.9kg)
BMI 43.9
体脂肪率 46.1%
❇️朝食(リベルサス服用50分後)
ホイップあんぱん 1/2個
ヨーグルト １個
❇️昼食
セブンイレブンの
冷やし鶏そば １人前
❇️夕食〈外食〉
冷やしつけ麺 1/2人前
❇️間食
マックシェイクＳ １杯
今日
知り合いのお手伝いで
生まれて初めて
新聞配達をしました📰
小雨が降っていたこともあり
新聞を濡らさないようにしたり
ポストの形状ごとに
合わせて折り方を変えたり
一軒一軒に配達するのは
意外と神経を使いました
何事もやってみないと
分からないものですね〜
良い経験になりました
今後は月２回ほど
お手伝いすることになりそうなので
早朝から良い運動になりそうです✨