125日目(7mg 52日目)2024/09/05
❇️体重計データ❇️
別宅にお泊りのため翌朝測定…
2024/09/06 06:41
体重 112.7 kg(ｽﾀｰﾄから−7.7kg)
BMI 44
体脂肪率 46.1%
❇️朝食(リベルサス服用40分後)
ヨーグルト 150g
ベビーチーズ １個
❇️昼食
ご飯 1/3杯
サバの塩焼き 1/2切れ
オイコス プロテインドリンク １個
❇️夕食
冷やし塩ラーメン １人前
❇️間食
柿ピー小袋 １袋
夜は涼しくなってきたので
良く眠れてる気がする
今日このごろ…
夜眠れると
自然と昼のやる気出ます✨
ということで
普段手抜きしてる場所を掃除したり
ちょっとDIY進めてみたり
今日は充実した１日でした
そして夜はまた別宅に移動…
いつも別宅にお泊りの時は
体重測定できなかったので
家に置きっぱなしになっていた
古い体重計を持っていきました✨
体重と体脂肪率だけのタイプだけど
ないよりは良いかな〜と
自宅の体組成計との差を知るために
試しに
夜→別宅
翌朝→自宅
で測定したしてみたら
別宅の体重計は
体重 112.5kg
体脂肪率 56.7%で
体重の差0.2kgは許容範囲として
体脂肪率の差10%以上もあったので
体脂肪率は当てにせず
体重計として考えようと思います