123日目(7mg 50日目)2024/09/03
❇️体重計データ❇️
別宅にお泊りのため翌日午後に測定…
2024/09/04 15:20
体重 113 kg(ｽﾀｰﾄから−7.4kg)
BMI 44.1
体脂肪率 46.1%
❇️朝食(リベルサス服用40分後)
惣菜パン １個
ヨーグルト 150g
❇️昼食
ベビーチーズ １個
❇️夕食〈外食〉
台湾ラーメン
ご飯 少々
青椒肉絲 少々
卵スープ 少々
今日は久しぶりに
過ごしやすい気温でした🍀
こんな日は
体を動かしたい衝動にかられるけど
残念ながら夜までに仕上げたい
資料作成があったので
空き時間はパソコンと
にらめっこでしたにやり
引き続き便通はないのに
食欲はけっこうあって
夜はガッツリ食べてしまい
お腹が重い…
あーこれが良く聞く
お腹が張るってやつか…
とか思いながら便秘薬を検索(笑)
でもリベルサス服用前は
ずっと快調だったので
便秘薬とか飲み慣れてなく
できれば飲みたくないので
明日の夜まで待ってみよう…
追記：
翌日午後に便通があり
帰宅後に体重測定してみたら
昨日よりは減ってた…
でも
５日前と同じくらいになっただけだし
３日に一度では
スッキリ感もあんまりないかな💦
124日目(7mg 51日目)2024/09/04
❇️体重計データ❇️
あえての翌朝計測…
2024/09/05 06:29
体重 113 kg(ｽﾀｰﾄから−7.4kg)
BMI 44.1
体脂肪率 46.1%
❇️朝食(リベルサス服用50分後)
全粒粉バゲット １カット
ヨーグルト 150g
❇️昼食
たらこスパゲティ １人前
ベビーチーズ １個
❇️夕食
ご飯 1/2杯
鯖の塩焼き １枚
カニカマ入りポテトサラダ
❇️間食
マックの
バニラシェイク Ｓサイズ
今日はいたって普通の日…
そして
夜は会議があって出かけたので
やっぱり買ってしまった
帰り道のマックシェイク
会議後
何なのか分からないけど
必ず甘いものが欲しくなっちゃう💦
でも無理に我慢はせず
会議のご褒美と思ってます
体重は変わらず…
毎日減るわけではないのも
分かってきたので
ひとまず良しとします