118日目(7mg 45日目)2024/08/29
❇️体重計データ❇️
2024/08/29 18:26
体重 113.1 kg(ｽﾀｰﾄから−7.3kg)
BMI 44.2
体脂肪率 46.1%
❇️朝食(リベルサス服用60分後)
フレンチトースト １個
煎り大豆 少々
❇️昼食
無し
❇️かっぱえびせん １袋
❇️夕食
ブルガリアヨーグルト １個
生ハムトマト １カット
別宅に行ってから
❇️夜食？＆間食
鮭おにぎり １個
ホイップ付きコーヒーゼリー １個
今日の食生活は
かなり以上にヒドイ💦
お昼にお腹が空かなかったので
食べないで色々と作業してたら
休憩タイムに急にお腹空いて
スマホさわりながら
♪やめられない止まらない〜♬
って感じで
かっぱえびせん食べきってしまう
そして気持ち悪くなって💦
（当然の結果です）
夕食の時間になっても
食べれそうにないので
ヨーグルトと生ハムトマトだけ…
これでやめれば
まぁまぁ仕方ないかなぁー
って許せたんですが
別宅に移動してから
ちょっとお腹が空いて
おにぎりとデザートを
食べてしまった💦
完璧に調子乗ってしまいました
油と塩分と糖分とか
色々摂りすぎな気がするので
明日はお茶いっぱい飲んで
塩分だけでも排出したいと思います💦
ちなみに
体重測定は
夜食＆デザート食べる前なので
明日は増えてるかも…