117日目(7mg 45日目)2024/08/28
❇️体重計データ❇️
2024/08/29 00:31
体重 113.5kg (ｽﾀｰﾄから−6.9kg)
BMI 44.3
体脂肪率 46.2%
❇️朝食
無し
❇️昼食(リベルサス服用４時間後)
ガーリックトースト １枚
ヨーグルト １個
ベビーチーズ １個
❇️夕食〈外食〉
回転寿司
❇️間食
ファミリーマートの
ムーミンふわまるさんど
～ブルーベリーソース入り～ １個
今日は朝からダルダルで
少しでも休んでいたかったので
朝食を食べる時間を省いて
ギリギリになってから活動開始💦
夕食前までは
忙しかったこともあり
ずっとダルいなぁ💦
と思いながら過ごしてたのに
台風の影響で週末の予定が
キャンセルになり
その知らせを聞いたら
何だか体も軽くなった…
人って本当に
気の持ちようなんだなと思う(笑)
最近
次々と予定が増えていって
知らず知らず
ストレス溜まってたのかも…
明日からは
キャパオーバーにならないよう
気をつけながら
適度に頑張ろう