111日目(7mg 39日目)2024/08/22
❇️体重計データ❇️
別宅にお泊りのため翌朝測定…
2024/08/23 06:59
体重 113.9 kg(ｽﾀｰﾄから−6.5kg)
BMI 44.5
体脂肪率 46.2%
❇️朝食(リベルサス服用60分後)
トースト １枚
ベビーチーズの生ハム巻き １個
❇️昼食
ご飯 １杯
納豆 １パック
豚トロ焼き 少々
❇️間食
オハヨーの
ジャージー牛乳プリン １個
煎り大豆 少々
❇️夕食
冷やし中華 2/3人前
（玉子・ハム・トマト・オクラ）
ヨーグルト １個
❇️間食
堅揚げポテト 少々
今日は
午前中は腹痛が酷くて
動くのを諦め
お薬効いてから行動開始しました
が…
動き出すのが半日遅れると
休む暇ありませんね
今夜も勉強会で
夕飯の支度を
早めに済ませなきゃいけなかった
せいもあるんですけど(笑)
夏は暑さのせいで
何もするにも疲労感倍増💦
体重減っていったら
夏場の辛さも軽減されると信じて
気長にダイエット続けたいと思います
また別宅にお泊りなので
体重測定は翌朝の測定結果…
便通なしなので
分かってはいたけど
前日比＋0.3kgでした💦