110日目(7mg 38日目)2024/08/21
❇️体重計データ❇️
2024/08/21 23:42
体重 113.6 kg(ｽﾀｰﾄから−6.8kg)
BMI 44.4
体脂肪率 46.2%
❇️朝食(リベルサス服用90分後)
酵母パン(レーズン) １個
❇️昼食
さけるチーズ １本
ブルガリアヨーグルト
(朝のフルーツミックス)１個
煎り大豆 少々
❇️夕食
ご飯 1/2杯
ラザニエッテ １人前
(合挽き肉・なす)
ししとうのオリーブ焼き ５本
冷製パンプキンスープ １杯
❇️間食
カップアイス 3/4個
煎り大豆 少々
この歳になると
当たり前なのか分からないけれど
生理不順になってきて
今月は生理痛はあったものの
出血がほぼなく
このまま今回は終わるのかな…と
思っていたら
日数的に生理終了の時期から
しっかり出血し始めた💦
生理痛ないなら
まだ出血の時期ズレても良いけれど
生理痛継続のままはツライ💦
１か月の内
何日間痛み我慢しないと
いけないのって感じ
ロキソニンのみ続けると
胃はやられるし
リベルサス服用中だから
寝起きにロキソニンの効果切れてると
もう最悪です💦
リベルサス服用
↓30分以上
朝食
↓
ロキソニン服用
↓私の場合
↓ 効くまで1時間30分位
なので
２時間は痛くて動けない💦💦💦
ベッドの上で眉間にシワを寄せて
２時間丸くなってるしかない
私にとって
リベルサス服用の弊害は
お財布が痛いことと
寝起きすぐにコップ１杯の
水が飲めないことと
(寝起きは凄く水がのみたい)
便秘気味になる時があることと
生理の時に
痛みをこらえる時間が増えること
(運悪く寝起きに効き目切れた時)
それでもやっぱり
痩せないといけないので
しばらくは我慢！
なので
0.1kgでも減っててくれた日は
本当に嬉しいです
そして今日は前日比−0.2kg✨
明日も色々頑張ろう！