カロリー気にする？【仁のおまかせダイエット法】
ブログネタ：カロリー気にする？
参加中
気にしません！今はね。
●ホントで～すゥ（‐＾▽＾‐）ヨ。
大食いコンテストで
めっちゃめっちゃ大食いな女性を見たことあるでしょ。
どうしてあんなに食べられるのか。
どうして肥らないの？って思いますよね。
専門家がいろいろコメントするけど
その理由は本人もよく解ってないと思います。
ダイエット？いろいろあるでしょ。
バナナ？ 低インシュリン？ たくさんたくさんあります。
みんな間違っていません。
でもね、身体を痩せさせるも肥らせるも･･･その根本の仕事は「ある場所」がやっています。
昔、肥満で、いま「体重」制御が出来ている仁助は、こんな方法で、自分でコントロールしています。
【身体を保つテクニック】
１．寝る３時間前以内は、食べない！
２．お腹がすいていなければ食べない。
３．砂糖でなく「粗糖」を使う！
４．添加物を（可能な限り）避ける！
５．鶏獣肉より「魚貝」を摂る。
カロリーは、あまり（全く）意識しません。
自律神経は、体が本当に必要な量と質をちゃんと判断して、それ以外は、たとえ栄養素でも「捨て」てくれます。
これが大食いチャンピオンの体の秘密なんですね。
（でも、あの量は、すごいですね～）
歌手の倖田來未さんが、
午後６時以降は、飲食しない･･･と自分で言っていますね。
さすがプロですね。
食事は自分で楽屋で食べるそうです。
仁は、付き合いもあります。外食もあります。
でも、「５か条」を守っています。
そう、自律神経を使った「コントロール」なんです。
みなさんが呼吸するのも、新陳代謝するのも、ご飯を消化するのも、子供をつくるのも、肥るのも痩せるのも･･･みんなみんな･･･自律神経の仕事！
意思決定やものを考えること･･･じゃないことは、みんな自律神経が自動的にやってくれています。
魚貝を食べるのは、「ダイエット」というよりは･･･
血管の中の血流の為。
獣肉は体温が人間より高いものが多く（特に鳥）、ちょっと寒いと動物の脂肪は血液の中で「硬く」（粘度が大きく）なってきます。
もともと人間より体温の低い魚貝の油は、人間の体温で充分液体を保てるのです。
これが、「血流を左右する」ので、仁は、「魚貝」を中心に食事をしています。
（けっして肉が嫌いなわけではありません。自分で決めたのです）
最初の滝打ちの修行中に、意識が遠くなって･･･滝壷がぁ！
で、気が着いた時、修行僧が焚き火の脇で介護してくれていました。
一言 言われました。
「精進なさいまし！」・・・（はいです。）お恥ずかしい！
というわけで、修行者が獣肉を避けるのは、精神論や伊達でなく
死んじゃうからです。
以来、滝壷に落ちたことはありません。
ダイエットに苦しんだこともありません。
体脂肪「１０％以下」，内臓脂肪「１～５」をキープしています。
大切なこと！
それは一旦、カラダを信じるときめたら、疑わないことです。
【仁】
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オン・オフはっきりしてる？【オンは早し！オフはちっと遅し！】
ブログネタ：オン・オフはっきりしてる？
参加中スイッチ オン！に「３秒」
スイッチ オフ！に「５秒」かな。
●いえね、睡眠まで（オフ）と、起きるまで（オン）です。
昔は、も～っと、だ～ら、だら。
でもアメリカ行ってから変ったのかな。
いろいろあってね。
仕事 ＯＮ 瞬時！
仕事 ＯＦＦ（終わるまでやっちゃうかな）
でも､休むと決めたら、仕事は「９５％」忘れる。
そうでないと「まいっちゃう」からね。
なっ･･･！と我が家のワンコにウィンク中！
あっ、無視してら コイツ！
【仁】
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