クリスマス

みなさんいかがお過ごしですか？

もう彼氏といちゃいちゃしている方がいらっしゃるのかしら

私はまだ仕事です仕事中にブログ書いてるなら暇じゃんと思うかもしれませんが、

息抜きをしないとやってられないぐらいおいつめられていますよ笑

あっでも肝心のダイエットは順調ですよ

烏龍サプリの他にも色々ダイエットを増やしているのでこれから紹介していきますね

あっ烏龍サプリはこちらをクリック こちらにありますよどんどん痩せていくぞ

イブイブ

くーりすますは今年もやってくる悲しかった出来事をけしさるよぅに～

このケンタッキーの歌を聴くとああ今年もクリスマスが近づいてきているなぁ

って実感がわきます

でもケンタッキーのカロリーはものすごいのでダイエットをしている方は食べない方がいいですよっ

どうしても食べたいなら走りながら食べるとか、ダンベルあげながら食べるのをオススメします笑

さて、仕事仕事

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットをしています。

今日はそれを大公開

お通じ有（ほどよく快調！）

＜食事＞

●朝食

おにぎり（塩こぶ）ｘ１

野菜ジュース２００ｍｌｘ１

●昼食

タンタン麺

肉野菜炒め　←　一緒に食べた人のをちょっとだけ

（たぶん）烏龍茶１００ｍｌｘ１

●間食
ヨーグルトｘ１

●夕食

しょうが焼き

キャベツ・にんじん・トマトのサラダ

味噌汁（油揚げとわかめ）

ごはんｘ１

のどごし＜生＞３５０ｍｌｘ２

●ダイエットサプリ
烏龍スリム１粒

●その他
水５００ｍｌｘ２

ブラックコーヒー１８０ｍｌｘ２

＜運動＞
●じっくりストレッチ４５分

●ウォーキング３５分（通勤）

今日は間食ナシ！明日はクリスマスでいっぱい食べると思うからカロリーおさえたぞ

もっと痩せたいのでがんばるぞっ