名前を聞いただけでダイエットが期待できそうなので、とても興味がわきました。ホットヨガというのは、発汗作用を促しながらヨガをするものだそうです。普通に運動しているだけでもかなりの汗の量になりそうなのに、発汗作用があるというならかなり早い段階で効果があらわれるのではと思います。おまけにヨガは室内でできるので、いつでも手軽にできそうです。
またヨガですから体の柔軟性、そして汗を沢山かくことによって、体の老廃物を排出し健康的な体作りを目指せるそうですね。
基本的にはヨガなので激しい運動をするわけではないので、運動が苦手な人でも続けられるということになります。
激しい運動や、一人孤独なダイエットてなかなか続けるのが難しいですが、ホットヨガスタジオLAVA 感想
ダイエット以外に美肌効果もあると聞くと、女性なら体験してみたくなりますね。
ホットヨガを通して尋常じゃない量の汗をかくことにより、痩せるだけでなく、肌の調子も良くなってきた気がします。汗をかくことで身体の毒素を排出し、デトックス。
それを身をもって実感できるのでストレス解消にもなります。きっとそれが肌状態の改善に繋がったのだと思います。普通のヨガでしたら、リラックス効果はありますが、
あまり運動したという実感が湧かないので、ここまで気分が爽快になることはないと思いました。