今日はｼﾞﾑ定休日

ｽﾄﾚｯﾁ位はするかな！


体を軟らかくするのって結構脂肪燃焼にはいいらしいですよ!?







でも今日はまず酒だな!!



まだ仕事にありつけず毎日もんもんと会社で過ごしています



何が楽しみって



ランチですよ!!


会社の近くの carol

大盛ﾀﾞｲﾅﾏｲﾄﾗﾝﾁ

ﾋﾟﾗﾌﾒｲﾝのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、魚ﾌﾗｲ、ｺﾛｯｹ、ゆでたまご、生野菜とうまいっすよ!!



麺や じょうきげん


blogで絶賛してる人がいたのでいざ…味噌ﾗｰﾒﾝ

うまかったけど俺の中の1位は変わらず






やっばり彩未!!


最近のいきつけは



定食や


ここの鳥から定食はボリューム、味最高ですよ！しかも、ほかもうまい！





やぁ食べるって最高ですね!!



明日は牛太郎という店にいってきます。




驚愕の定食に挑んできます。


みたいかたは札幌牛太郎でﾈｯﾄで検索してみてください。その真相が……




体調整えよっと。

超気持ちいいぃー!!

行ってきましたｼﾞﾑ。


いやぁ行くとがんばってやるんだよね！

会社から帰ってきて飯食ってちょっと休んで




それから一歩ふみだすまでがのらないんだよね…


帰ってきてからプロテイン飲んで

これが筋肉つくるんだよね！


裸になって熱い体をｸｰﾙﾀﾞｳﾝ


筋肉のハリがたまらない！




でも体重はよこばいだった……








がんばろ

さぼってしまった…

ｼﾞﾑ行く予定だったけど…

俺のﾀﾞｲｴｯﾄはｼﾞﾑで

ﾊﾞｲｸ30分 脂肪の燃焼
ほんとは40～60分やりたいんだけど




痔で


あとは筋ﾄﾚで筋肉増量、基礎代謝の促進かな


日常では


腹八分


8時以降食わない


ｵｰｿﾄﾞｯｸｽだよね


これでがんばっていきます



でもこれからｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ

大好物なんだよね！