ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
秋が深まってきて
私が住む北海道は
雪虫が飛び始めました
雪虫が飛び始めると
あと１ヶ月くらいで
雪が降るって言われていて
少しずつ冬支度を
始めておりますです
これからの季節、
冷えてくると
あったかいお風呂入ろっ
って、
自然とそういう発想になるよね？
冷え性や代謝が悪いことが
お悩みだったらなおのこと、
汗かくくらいじっくり入る人もいると思う
私、平熱が低くて手足も冷たいから
代謝UPのために
朝も夜もお風呂に入ってます
って人がたまにいるんだけど
それ、
ヤバすぎるから
今すぐ
やめてほすぃ
頑張るとこは
そこじゃぁないのよ...
冷える体を物理的に温めたところで
平熱は上がらないし
代謝UPもしないし
高い温度のお湯に長時間浸かって
無理矢理汗をかいても
血行不良は良くならないです
冷え性の原因は様々だけど、
食事に関してだけ言えば
食事を抜きがち
糖質制限しすぎ
脂質おさえすぎ
甘いもの食べすぎ
こんな感じで
食事が適当になってるか
ストイックに管理しすぎか
どちらかなのね。
あとは生活環境とか
睡眠の質とか
運動習慣とか様々。
自分で熱を生み出せないのに
外から温めてもムダだし
かえって体の負担になるだけよ
私も東洋医学を学ぶ前は
ダイエットで炭水化物を極端に抜いて
お風呂で大汗かいて運動しまくっててね
冗談抜きで
炭水化物抜いてプロテイン飲んで
キックボクシングに通ってた！爆笑
いやまじで、
何になりたかったんだよって
感じなんだけど
それで得られたのは
注意力散漫で
いつもイライラした
スタミナの無い体だった…チーン
あの頃の私は
炭の無いバーベキューコンロに
着火剤だけ入れてるような状態で
勢いよく燃えるだけ燃えて
燃え尽きてカスカス状態 笑
いいこと
ひとつも
なかった！笑
東洋医学的にはね、
汗(水)は血の材料で、
血が作られなくなると
血を材料にしている髪が育たずに抜けたり
細くなったりパッサパサになる
って考えられているんだけど
まさに無知だった頃の私は
いつも排水溝にわんさか髪が詰まっていて
抜ける毛なんてこんなもんだと思ってたけど
今思い返すと相当抜けてました…
美容師のくせに
無知すぎ 恥
だからね、
これを読んでくれているあなたには
冷えや代謝低下の原因が何かわからずに
安易にお風呂で汗をかくのはダメよ！
ってことを知っておいて欲しい
体に必要なものが足りないのに
物理的に温めようとする行為は
繰り返すと
昔の私みたいに
疲れやすくて髪抜けまくりの
パサパサ女になるだけだからねっ！
代謝UPのために
お風呂で汗かくのはNG！
見直すべきは
原因を作っている
自分の生活だ！
見直しポイントがわからない
というあなたのために
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