ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
頭を冷やしなさーい‼️
って
言われたことある？
私はある！←偉そう
イライラ感情的になった時、
「頭冷やしてくるわ」
とかってセリフ聞いたこと
あるかと思うんだけど(あるよね？)
頭ってね、
あなたが思ってるより
すんごい熱こもるのよ
東洋医学では
人の体も自然界と同じように
熱いものは上に昇り
冷たいものは下に沈む
っていう性質があると考えられていて、
お風呂を想像してみて欲しいんだけど、
熱いお湯が上にとどまって
冷たい水が下に溜まるよね？
こういう実験理科でやったよね
人も同じで
イライラ！カーッ‼︎
ってなると
顔が熱くなったりするし
下半身の方が冷えやすいと思いません？
このことからも、人の体も
自然の動きとおんなじ考え方ができるな
って気づいてもらえたと思うんだけど
こうなってしまったら
かき混ぜてあげなきゃ
均一の温度になんなくない？
って事にも気がついてもらえると思う
そいやそいや！
お風呂ならかきまぜられるけど
人の体の場合は
かき混ぜられないじゃない？笑
だからなーんにもしないままだと
ずーっと上に熱がこもったままに
なってしまうの
その熱こもりを解消するために
頭を冷やしなさい！なんです
![頭を冷やす(物理) - 2016年10月14日の人物のボケ[45410069] - ボケて(bokete)](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fd2dcan0armyq93.cloudfront.net%2Fphoto%2Fodai%2F600%2Fcad1683e823b5852ba786067e2a69a56_600.jpg)
頭寒足熱
って聞いたことあると思うんだけど
多くの人は頭寒足熱とは
足元をあったかくすることだと思って
頭は放置が多いんだけど 笑
普段イライラせず穏やかに生活していても、
自然の摂理で勝手に頭の方に
熱が昇ってしまうから
基本的に頭っていうのは
意識的に冷やしてあげないとダメなの
薄毛・抜け毛・白髪に
悩んでる場合は
なおさらね
温かい方が
血行よくなっていいんじゃないの？
と思うかもしれないけど
NO NO
頭は頭蓋骨の周りを
薄い筋膜が覆っているだけだから
お腹と比べると脂肪が少なくて
熱が表面まで伝わりやすい場所でね、
頭皮が熱くなってしまうと
炎症を起こしやすいし
体の中の熱の対流が悪くなって
結果的に全身血行不良の原因になるの
頭が熱いのと頭皮の血行がいいのは
別のハナシってこと
だーかーらー
頭を冷やしなさい！
なのさ！
オススメの方法は
お風呂にゆっくり浸かって
体を温めてから、、
浴槽から身を乗り出して
頭を35℃くらいの
ぬるま湯で
クールダウンさせる
これだけー！
下半身は温まりつつ
頭だけ冷やすんです
たーだーしー、
冷たすぎる水で冷やすのは
かえって頭皮に刺激になるから
体温よりちょい低めの温度を意識して
やってもらえたらいいかなって思うよー
今日のまとめ
頭寒足熱を正しく覚えよ！
頭を冷やしなさーい！
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