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人生を変える印象デザイナー兼
美容健康法を教える東洋医学の先生
前山祐佳です
美容師歴17年2万人以上担当
顔タイプアドバイザー®︎
ヘアデザインマイスター
MCA認定メイクカラーアナリスト®︎
色彩心理学マーケティング協会所属
流行りに流されない正しいヘアケア方法
東洋医学に基づいた予防美容法
大人女子が垢抜けるための必勝法
仕事も婚活もプライベートもうまくいく印象操作
についてお伝えしていきます
一昨日の講師養成講座
その中で
「食べることで逆に症状を悪化させる
食べ物ってあるよね」
という話題になりました
今回特に盛り上がったのが
ヨーグルト。
タンパク質補給や
腸内環境を整えられる食べ物として
また食後のデザートとして
大活躍のヨーグルト
冷蔵庫に常備しているご家庭も多いはず
我が家も
我が家も何かといえばヨーグルト。
特に夫と義母がヨーグルト信者なので
子供に与えまくっています
お腹の調子が悪い→ヨーグルト
デザート食べたい→ヨーグルト
タンパク質少ない？→ヨーグルト
なんとなく→ヨーグルト
私はヨーグルトはあまり食べません。
でも子供は喜んで食べているし
あれダメこれダメとは言わないのですが
子供にこんな症状が現れたら
断固食べさせないようにしています
それが下痢の時。
ヨーグルトの効能
ヨーグルトの薬膳的効能は以下の通り
・潤いを補う
・渇きを止める
・体液を生み出す
・食欲を増す
・腸を潤し、便通を良くする
体に潤いを補うことはいいことですが
潤いが過剰過ぎると
体内が水分過多で下痢・むくみが出たり
お肌だと湿疹が出ます
東洋医学では上記のような症状を
痰湿（たんしつ）と言いますが
体に余分な水分が溜まって
ヘドロ化している状態になります
体に潤いを補うヨーグルトは
痰湿と相性最悪。
症状を悪化させる可能性がるんです
あと、ヨーグルトって
冷蔵庫で冷やして食べますよね？
それが胃腸を冷やしてしまうので
余計に痰湿を悪化させます
ヨーグルトが合う人は？
逆にヨーグルトが向いている方は
コロコロ便でツラい人
になります
ヨーグルトを甘酒と割って
40℃くらいに温めて摂るのが理想的
冷たいままで食べないようにしてくださいね
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