漸く、ギックリ腰から復帰した
ひーやん でーーーす🎵
皆さん、、ご機嫌如何ですかぁ～
昨日の10時過ぎ・・・
相棒に跨がり武庫川CRを南下して
新西宮ヨットハーバーを目指す
甲子園浜から湾岸線の側道を
怖々上がってみた
脚は重いし背筋や臀部筋が張って
ダンシングするも腰が… ぎくしゃく
15km程 ボチボチ走り
どうにか こうにか
辿り着いたが
辿り着いたがやぱり、腰に違和感を感じる
先ずはひと休み
曇天の下、、入江に浮かぶヨット群
遠くに霞んで見えるモッコリした甲山
天気の良い日には
空・山・海などが鮮やかに眺望できる
この場所が大好きなんで～す
さてさて… 昼過ぎまで
芦屋浜で5kmx3回=15km
クルクルと飽きもせず
漕ぎ～漕ぎ～～
遅い速度ではあるが🐌💨💨
ルーティンを済ませ帰路に就く
それじゃあ～
皆さん、又お会いしましょう
お元気でチャオ