秋雲の間から青空が顔を覗かし～
安定した・・・空模様です
そろーそろーー腰痛によるリハビリ走から
卒業して・・・もがき～も入れながら
平坦～山岳も含め距離を伸ばすつもりだ～
先ずは・・・
定番コースのライドに向かう
武庫川ＣＲ～南芦屋浜～夙川沿い～関学前
～仁川高丸～＋α盤滝・・・・・・・・・・ルート
南芦屋浜までは・・・
甲子園浜～西宮浜～湾岸線の海廊を走る事にした
南芦屋浜の周回コース（４ｋｍ）を
3周して～～山岳を目指す・・・
甲山の麓まで上るのだが仁川の弁天池を通り
仁川高丸坂の上り口まで走る・・・
（中央に見えている～～なべ底型した甲山↓↓）
・・・上り口から
約１ｋｍ程の所で～偶然にも
昨日一緒に走ったーーＨｏさんが下りてきた。
Ｈｏさ～ん、、、昨日はお疲れ様でしたーー
今から・・・どちらまで行くのですかぁ～
宝塚ＣＣの側面にある
激坂（ＭＡＸ：約19～20%）を上って逆瀬川方面へ・・・と
ひーやん＞＞＞
そうですか～ご一緒してよろしいか！
序でに・・・十万辻まで如何ですか～
何時もの、、、末広中央公園～十万辻
（距離：約9ｋｍ 勾配上り平均：約5%）
・・・・・・走りましょう、、、と ふたつ返事
（昨日リゾ鳴尾浜での写真～Ｈｏさん向かって右側）
Hｏさん、、、
最近・・・何だか強気だぁぜーー
あれほど、、、坂を嫌がっていた男が～ハテなぁ
そうだ、、、
淡路ロングライドに照準を合わせて
健脚振りを・・・より見せ付ける気やぁ～
そのトレートレーやなぁ～～
ひーやん＞＞＞
言っては見たものの・・・
既に途中の激坂で～脚残っていない身
思い切ってーー
スミマセーンが行き先、、、変更しても～も
よろしいかぁ～～
いいですよ～Ｈｏさんーーー流石に太っ腹
・・・・では～では～
次の信号を右折して
少し緩い坂を上ると、、、すみれヶ丘にある
・・・・見晴らしの良い場所まで案内する
宝塚の街並みや、、、西宮の甲山が一望できる
帰りは・・・生瀬橋に回り～～
宝塚温泉街までのアップダウンを駆け抜けた
本日の走行距離：７５ｋｍでしーた
それでは、、、
ここで失礼しま～す。。。。。。。お気をつけて
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